Tai Chi - est ars corporis, quae ab antiquis China, aliquando dicitur movere cogites. Tai Chi opes firmet atque sanat anima et corpus, animi fortitudinem, et focused habet utile effectus in corporis sani - is amplio flexibilitate, statera, corpus musculus sono quod sino vos ad dominum tuum. Hunc laborem sublevaret maiorum chi cum diligentia gubernandi corporis circulum. Bases sitæ ligabis Shi, suum effectum in organismum transponat: features et commoda, tum Chinese basic exercitium exercere Shi Tai de quibus infra.
Tai Chi est conditor consideretur esse monachus Chinese Chang San Feng, qui sectator fuit, Taoism. Dominatus sui corporis rationem posuit elementa philosophiae doctrina mundum concordem motus yin et Yang, lenis transitus tempore ab alio ex generat mortem. Secundum philosophiam de Tai Chi, physica statera est clavem ad animam mundi, et in hoc est quaedam artem, sui ipsius defensione, quae est propinqua ad meditandum. Tai chi alius militaris artes hic solum ex eo quod est proprium, non portant ad vim irascibilem, sed secundum quod pacificus convictus in elit ipsum.
Tai Chi exercitium - est longa serie a fluidum motus qui fiunt per seriem quandam determinari ad unum post alterum conditor. Auxilium internum motus corporum viribus et Chi cursus pesprepyatstvenno conferunt concordiam totius corporis. Numerosa motus coerceri lenis spiritus et commodi esse Tai Chi totius corporis totius corporis valetudini in meliorem coordinationem.
Shi Tai quid facit?
Tai Chi auxiliatus sum tibi, et senties melius, fiducialius agens discere suae potestatis corpora operatur. Exigere potest repetita motus alternasse nutuque remissione meliora dabit rationem operari totum corpus. Haec autem, quae meliora facit positione corporis, adjuvat meliorem coordinationem et statera, iuvat relaxat musculorum et minuere tempus motus in ossibus articulisque. Oblitum disciplinae CCC calories in una hora. et per consequens ut a gracili et tenui corpore. In digestivorum tuum sicut horologium opus, magni momenti est ponere in mente sensus levitate et bonum. Principale propositum est exercere Tai Chi exercens cursus sit amet acquisitione spiritualiter et corporaliter. Tarda motus contineri recte "onus" et ossibus et nervis ex aliqua partes corporis, regulans eorum status quod improvidus effectus. Communem cum illa maiorum saepe neglecti exercitia.
Tai Chi iusto exercitium potest auxilium confirma ossa iuncturam flexibilitate crescat, ut etiam bonum ne de morbo in mulieres, ut Osteoporosis. Ob altum spiritus, rursus, melius sanguinis circulatione et roborat venas, saturating quomodo mundari debeat, sanguis oxygeni-ditavit. A superuisum L ad LX annorum etatis invenitur, quod regularis exercitium ad XXX minuta post VI mensibus dies et musculorum robore participantium auctus per XX%.
Post Tai Chi enim consilium de populo practicing multis annis multum est momenti, quae sequuntur:
- Lutae naturales moventur tuto ac libere sine intendere nervis tuum nimis. Respirare et penitus sine intermissione: quoniam cum principalis postulationem Shi Tai - vires et mollitiem.
- Quieto sis animo, nec cogitare de aliquid et experiri cum possibile est quod corpus sentio faciendo teams ad consequi concordia et motus.
- Consentire omnes organa motus connectunt cooperantur. Si aqua procedunt.
Quid enim refert Shi Tai?
Nimirum unum maximum exercitia Donec commodo aliquam exercere Tai Chi est posse omnia - adultis et parvulis. In quibusdam Europae regionibus, ut Gallia et Belgium in usu Tai Chi est therapists uti a multis exercitiis his quae sentio, quod maxime habeant effectum in salutari Psyche et usque ad auxilium treatment of various in psychiatricis perturbationes. Tai Chi ad recuperet NUMERO Multi athletarum uti et universa res gravis iniurias. Pluribus commendatur Tai chi status vitiata therapists libero. Nec mirum quod Tai Chi exercitium cum summa humilitate periculo iniuriam faciens difficile apta Senum laborabant ossibus articulisque. Igitur motus eruditione emendare statera valde et decidit redigendum periculo fracturae.
Tai Chi formam supplicii
Decursu doctrina Tai Chi in diversis generibus. In parum, et usque hodie exercitati frequenter Yang stilo. Est propria potissimum motus ferri ex proximo vertical presso gradu incedere: et profecto completur reliquarum Librorum tranquillitas et stabilis spiritus est. Aut style non habet complures formas, in una forma numero motus potest esse de XII ad CVIII.
Numquid tamen audistin 'de figura Pat? Supplicii genus frequentissimum est Tai Chi. Et protulit quod sequitur:
- Pedibus vestris relaxat ut multo quam fieri potest leviter flectere genua flectunt. sinistra pedem directe punctus sit in fronte eius, et recta - paulo ante dimittere. Positio dicitur "Sagittarius". Dextra manus "rostro", et trahere in filum mentis, per quam sublata est sagitta per ipsum. Laeva tenentes simul falso adorabant.
- Sinistri corporis portandum elevatum calcaneum. Movere ad dextram suam et sinistram in manu aperta vultus in dextera manu sua.
- Sinistram capitis antrorsum versus oculi tui. Movere deinceps dextram palmarum iterum propemodum gressus ejus. Sinistra labitur in corpus ad palmam.
Quod autem non de Tai Chi
Research deductusque ab University of Illinois, confirmata in facultatem ad restituere Chinese exercere Tai Chi ad cum aegris post-in statera ictum. CXXXVI studio implicari quam populus facere solent, qui cum exercitiis ad ictum Tai Chi. Non fuisse coniunctum gymnasium spirans arte sit, ambulabunt et recordabor. VI post hebdomades: III horas per diem aegris infigo eventus ostendit. Redacti sunt motor artes animi sermo.
In alio studio deduxit in US ad Emory University in MCMXCV, cum eventus comparari ad proprietate formae immunis programs, inter Tai Chi probabilitatem periculo cadit in senes. Results erant continentes hunc modum: In primis et patientia exercitium et fortitudinem disciplina progressio includitur serie in libra downside potential periculum erat reduci per X%. In secundo modo statera progressio includitur exercitiis et redegit in periculo XXV%. Tertium progressio, quae solummodo constare ex Shi Tai, et redegerit periculum of falls XLVII% iniuriis experiri.
Ad summam:
- Shi Tai dominiumque melioris defectus corporis;
- Amplio statera et statum;
- Oritur musculos mouentes auget operationem;
- Hoc est relative humilis in terminis damni periculo,
- Doctores suadeo ut quisque velit Shi curatio morborum systematis musculoskeletalis (arthritidis spina curuetur) opem et salutem operationes;
- Is succurro in curatio est neuro-abnormitates et mentis morbum mentis;
- Permaneo tamen non minimus - non confert ad virtutemque alendam attineant organica.
Seres exercere Tai Chi - quod exigit ars, quae constantiae, patientiae et diligentia. Obsidendam magis conatus es, eo magis erit de his exercitiis utiles sunt. Paucis post workouts et animadverto an lenimentus in flexibilitate, statera, et sensus communis status organica.