Quid sentis, cum tibi excitare? Generalis dolet et retro dolor? Sic paratus sed vix opus conficere necesse vigiliis corporis exercitia. Sanguinis circulatione perfectio per corpus sentire refocillatus et totos dies ageret. XV-minute iusto calidum sequere-sursum, et videbis quam ut amplio flexibilitate et fortitudinem tuam, et erunt retro dolorem et capitis dolori medeantur.
Baculum SIMULATIO papilionem
A. iacuerunt in lecto laeva flectebat genua XC gradus angulo. Extendes manus tuas et perpendiculares ante corpus.
B. Ut altum spiritus, tunc exhalare, et obstringere abdominis musculi tuam. Uertantur dignitas iure committitur evolvere. Primum locum in manibus pedibusque ad lacunaria fuerit.
C. Manus pedes usque culcita obisse. Et iterare directionem motus in alia. Hoc exercitium X temporibus magis.
Usum calet musculos tergo umeros cervix Abdominals quam.
Baculum SIMULATIO cattus
A. pone manum tuam super lectum caput esse parem collo et dorso - locus in mediis (non flectitur curvo). Carpi - ad humeros, digitos demonstrato deinceps.
B. plurima naribus tuis, et tollat inferioribus retro. Stomachum laxare obstringere superiora regna tuis trahunt. Prospiciunt, lepidus sicut catulus.
C. ita ut spinam expiratione vygnite retro trahitur ad laquearia culcita mento esse ad ut experrectus felis. Quod motus repetere X temporibus.
Usum et musculorum abdominis dum calet flexionis spina. Facile haec exercitia corporis excitantur.
Cadunt de lectulo
A. Sit in ore gladii in lectulo: retro recta, et super pedes coxae de pavimento spatio (nisi vos have a valde altus in lectulo, tunc praestare, cum haec exercitatio sella). Ponere manus super lectum eius iuxta coxis, fingertips ulterius progredi.
Appodia manibus labi corporis B. lectus circiter 3-6 cm. Flecte cubitis demittere corpus sub angulo dum fixa XC gradus pendebit.
C. reficere locum brevi. Pervenitur ad statum. Praestare hoc motus X tempora, et repetere X aliquantulus magis et requiem temporibus.
Beneficia: Confirma musculos de humero, Posterior et abdominals.
Triremi parietem
A tergo nitor surge impellens parietem. Pede fere L cm lata pedes a vallo esse. Caput reflectens muro simul genua flectunt. Et lapsu quodam muro. Ita ne ultra genua digitos.
R. Hodie circiter X secundis et ad pristinam dignitatem. Iterare II temporibus magis motus.
Lorem confirma musculos coxis et inferioribus retro abdominals.
Bonum ex quo consequi necesse crimen quam saepissime facere. Tum corpus tuum semper in bonum figura, et formam - in optimum figura. Omnes homines mane exercitia. Quidam non faciunt ea. Itaque nolite oblivisci usque ad vesperam et mane (libitum) RECUMBO, et stabit super petram torcular pontem. Hoc erit auxilium amplio altiore condicio omnis Organismi, exhibui. Multae sunt de ducere SEDENTARIUS vivendi formam et si - crimen - solum pro vobis salus.