Tandem statuere tollendum excessus gravitatis. Hoc primum committitur victu opus hoc enim quod aliqui excluduntur nec finire sumptionem possis perdere. Et est quaestio principalis quam multa manducare calories perdere pondus diei et quomodo eligere, ad quod vos postulo a ingens album victu?
Quam multa calories diem est?
Nemo est ut suggesserant per nutritionists non massa. Summa in victu amittere pondus consequitur effectum tueri. Ut pondere victus amitteret, sed oportet scire debes calories semper. Kalorazha usu fuerint tabulae et invenietis moles calories consumpti. Plerique sunt AUCTARIUM, in II de variare figurarum ratione calculus quotidie IV millia. Kcal quotidie.
Perdere indiges ab M ad MCD kcal et superior numero differat ab eisdem figuris deterior fiet obnoxia victus cotidie et "comedere" 1800-2000 calories possis perdere. Quot calories requiritur ad rationem amittere ponderis formulam infra virium discernere poteris comedere consumeretur perdere diem percepit. Quod includit industria ut industria, et labor meus consumptus sum in otio quasi de industria etiam est, quod spent in digestionem.
Moles autem navitas quod necesse est ponere corpus est scriptor facultatem ad vivere in a quiete, cum tu es in locus temperatus ad normalis iacentem in lecto et mane in ieiuno. Pro feminis, hoc est industria 0.91 kcal / 1kg / hr.
Nam et corpus perdere cupis kg pondo LXIII. LXIII x 0.9 kg kcal basalibus metabolismi sit x = h XXIV MCCCLXI kcal. In operationem, industria consummatio, cum operating industria posita sit tibi in velamen in officio erit ad basalibus metabolismi XXVI%. Si basalibus metabolismi est MCCCLXI kcal, et in torpore statarii laboris opus CCCLXV kcal. Cum parum labore horam octavam (programmers tabularii, cashiers) diligentia compensare debet de M kcal.
Costs per dies festos include - ludis, housework, otium.
A pondus LX kg hominem consumat industria
Actiones kcal / h
- L somnia
- CXC ambulant
- Duis congue 120-240
- (Elit, catino baptismata, ironing)
- XC legendi libros legit audiente
- Reliqua LXV mendacem
- 150-360 navi rowing
- currens CCCLX
- ALACER ambulantem CCC
- CCXL skiing
- 180-600 skating rink
- Natantes in flumen 180-400
Nam et digestio cibi sumptionem corporis vires sumit. Servo hauriuntur corpore multa expendere opus carbohydrates et pinguia rupturae segnius quam X temporibus eget interdum cibis assimilationem impendi. De intensione digestionem generis copia est mixta cum 6,5% est basalibus metabolismi, in exemplum per diem LXXXVIII calories consumpti. Quanti autem calories perdere oportet si vis ponderis fuit LXIII kg corpus ponderis est cum LXXV kg. Exemplum habes octo horarum torpore statarii laboris et quietis reliquam sumas horarum XVI:
- III-hora quietem iacentem 65kkal = * = III CXCV kcal,
- 8:00 tu dormies kcal x = L CD = VIII kcal,
- A deambulatio tardus horas capit II - II = CCCLXXX CXC kcal * kcal,
- Ad housework accipit 3:00 = CXX kcal * III = CCCLX kcal,
- Spent = totalis MCCCXXXV kcal.
Unde et industria attractio erit vobis:
MCCCLXI kcal (basalibus metabolicae rate, si vis perdere pondus ad certum pondus) CCCLXV kcal (cum opus in desk in officium) MCCCXXXV kcal (XVI horas de reliquis) + LXXXVIII kcal (impendi concoctionem) = MMMCXLIX kcal.
Inde patet quomodo victus calories per diem, MMMCXLIX calories si uti numerus calories cum normali pondus LXIII chiliogrammata erit stabilis, sed opus perdere tunc oportet reducere cibum accepit.