Semel aut bis circum circulus repetere. Duo vel tres temporibus a septimana praeter Cardio habe. Et recordabor: in pugna cellulite constan - key est victoria. Sumeret tempus off est non? Sequere exercitiis nam conscientia dicitur inferius ventris.
Vos mos postulo: Bodibar appendens 4-5.5 kg, scamnum (or-step platform) et in linteum.
"Saltare me factus est"
Operantes musculis, stabilizers, lacertos. Et sta super pedes tuos latitudo luminis fiat in pelvi. Humi sedens contra eum manus tuas. Salire ad pedes movere status lorum et tunc saliet sinistram transferunt dextra ad centrum. Salire ad movendum pedem dexterum brachium repetita crebro lorum locum sinistrum motum. Et extendens sinistro crure saltu movere deinceps pedibus consiste repetere. X praestare iterare.
Ups super scamnum in bodibarom
Cruris musculos operari nates armis. Take hold bodibar et in conspectu Dei tui, nec stare adversus scamnum platform gradus ad ius suum finem. Pectoris altitudinem tollit bodibar - protinus arma manus humeris seorsum erant in manibus. Tene hoc loco Bodibar facere pedem sinistrum genu recta ad tribunal pelvis et altitudine. Inferiorem dextrum recumbe consiste adsumptis dextrum latus. Statum redire perficere repetitur. VIII peracta loqui faciunt adverso exercet (a sinistro consilio finis) perficere elit.
Torquentem bodibarom
Pectore et abdominis musculos operari. Take bodibar et tu dormies super latus tuum super scamnum est aut in area. Bodibar custodiret arcam manibus deinceps paulo latius humeris Emend. Et retorto ad scamnum bodibarom praestare. I finalem ob situm teneat et sinistra dextram corporis, ad centrum - te moveat quod superius corpus unum. Stillabunt in incipiens positio prius. XII repetitiones praestare.
Aerata triremi et in altero crure mutilus
Operantes musculos crurum et natibus. Dextra tenendo sumere bodibar parallelus ut areæ. Non adsumes et Afros sto iuxta pondus pedis tribunali descendere in banco vel attingat velut potes sustinere repetere. VIII facit loqui consulere sibimet cum satus exercitatio bodibar in alia manu, et ad sinistram pede.
Duo-dis-ups tempus
Opus pectore musculi, stabilimenta, Posterior. Sume opinionem aut pro dis-ups cum a focus in manu (sicut eruntque sub humero) et digitorum partem et genua debilia roborate. Stillabunt in in area - cubitis prope corporis, deinde. Dei autem disponere ad palmam circiter V cm et usque ad descendendum area, tempus confixam suis stravit sumeret unusquisque quod latus. Premere satus arma loco repetere. XII-dis-ups st post mutato situ iteratus manus.
Saltabunt pondus, levare genu cum magno
Opus musculorum et cruribus. Bodibar super caput levare manus humeris procul ab se palmis. Salire, perducis ad pelvis dextro altitudinem mergi sinistrum crus inferius. Postero die jump, levare sinistram genu - I erit repetere. Custodiens positione manus, 10-12 temporibus.