Libokollektivu iungere si non possumus accipere quidquam tibi opportunus et dimidiam horam poprobovatneskolko classicarum Choreography simplex exercet. Quod cadens in kotoroyvybor non simili cursu vel operationis, quia ipsa claritas talarium colorata cruris musculos satis hoc facere saltem razposmotret ducebant.
Primum est, ut calefaceret sursum pro quinque minutes fasciculum articulis, qui in laboris cursum non eis nocebit: et stans satus sahillova tendo. Nam ut primum pedem torqueat paulisper apotom praecipue ad figuras.
Inito tandem SPECULATOR stabat positos specula zhivotpodtyanut retro directa umero deorsum pone ante pedes primo loco collocatur inahodyatsya - pedibus dissimiliter calcitrantes, praeter digitos. Segniter fiebat ut labatur pes latus e mediis soccus non solum trahentes ad maximum terminum secundum pristinum chegovozvraschaetsya priore loco eadem actio repetitur nazad.Zatem altero pede. Listen figure dodvadtsati reps octo supra singulos pedes. Per hoc exercitium neobhodimosledit ad eam quae a sinistra crus coxae et genu est maxime "off".
Next - releve, maxime dirigi in privata fœtu suo. Satus eodem loco est sed melius est ut satus sostop loco sextus - involvent pedes senos id est simul. Et digitos pedum ex essentia motus vpodnyatii et submisit ea ad a plenus subsisto. Sed interest ut initiali ferte corporis pondere ad calcem nebuhalsya agmine tardius sedulo transierunt. Specimen, tum sexus kasayaspyatkoy pretium urna in te, ex quo se convertit, celerius et tardius mersa chtopodnimanie occurs. In vigesima post repetitam reatu vituli dextra ispolneniiuzhe liquit indocto regimen populi satus uri.
Optionally repetere idem in primo, secundo et treteypozitsii. Per repetitiones viginti.
Alius magni momenti exercitium - plies. Quia in meliorem perficientur vsegosnachala innui, exempli gratia, in tergum cathedra, quae semper incipit slozhnouderzhat load rectam et statera musculis communita. Incipiens positio eandem positionem stopypo - primum distant. Vos can satus Extra plie -polupriseda rationes octo, et in eadem reditus sp. Loqui et ire posledesyati quindecim plie magna. Tardius in vosemschetov opus est usque ad stillabunt femur parallela areæ valde ut custodias et non super-efferendam retro medias usque ad nates, nihil Aspin dicent in alvo. Tenebitur planta illius est off areæ. Vos postulo ut manere in takompolozhenii hits in tres, et octo sicut rationes ad nachalnuyupozitsiyu. Iterum vicies. Plie qui dominantur eorum, vos autem non potest inpediunt, faciendo plies releve - idem, tantum digitos. Non sine oporynachinayuschim alioqui venenatis est, cur aliquid musculos poydetne onus.
Exercere ultima elementa in subsidium erit series SPECULATOR - releve Brazil, tandem zhete et magnificum.
SPECULATOR releve Brazil - non lentius, diligenter posredstvomskolzheniya postquam elevatus est in pavimento usque ad pedes parallela cum addendi supra. Ante et retro fit utrumque latus carpetis amaras. Ita ut oportet omnibus exercitiis et protinus zheostavalas non cadens posterioribus cruribus agolova operati non cecidit. Summa cum situs esset chetkozafiksirovano lectionem non confundendi "statuta" et "tempus".
SPECULATOR tendus zhete zhete tendus fit alia quae incipit a genere et quo currit soccum procul expulsa nitorem et pede. Hic elevatio altitudo non dolzhnayavlyatsya uictoria triginta gradibus sorokpyat possit.
Insigne musculorum calefaciat battement ordinatur sicut hic permittit aktivnopodnimaetsya crus sobstvennayarastyazhka maxima caeli, tam cito redit ad priorem locum. Hic stoitpomnit non modo de corporis situ, sed etiam quod, cum tardius posuit quum de necessitate nebrosat bonam femur et de area, et regant ejus motus musculis communita. Cum autem omnino sit et perficiendi ex elementum nulla.
Exercise perficere simplex est optimum ad relaxat desyatiminutnoyrastyazhkoy et auxiliatus sum tui et spiritum capiunt. Et usque ad radices nogamv sedens stans, retro flectit genua ejus ad se trahente, calidum pedes. Auxilium, retro musculi Etovse repercutit et salubre effectum in vinculis.
Summa: petisti autem ad sentinam usque in tenui crura, nolite deficere in medio vsena non animadverto praecessi in a week. Hic processus, tum omnia quae imeyutharakter «transformatio a, et bruchus in papilionem," satis longum tempus consumens, sed WTO vos iustus adepto simul et anxietate illa et hora izdevatelskityanutsya prohibere. Praestituta consilia propositus et iusto magna, ruminams accessum ipolozhitelny animum - cum exercitiis citius ihzakonchit iusta causa, non potest esse, ut in desideravit effectus. Et sane si domashniezanyatiya aliquid pulchrius melius fugere sub ala bonum sufficiens doctor qui non poterant probare exemplum sed israzu, ubi non ita possunt servare disciplinam ab errore izabivaniya iniuriam musculorum.