Reprehendo rectam staturam
Sede pectus medium inter duas manus venirent latitudine.
Redire ad parietem maceria spatium quinque circiter 7-8 cm. Situ rectae caput scapulis nates et medium parietem maceriae tanget ultra medium palmae latitudinem.
Et stabit in loco normalis metimur ab alvo. Tunc levare pectore terga metiuntur. Inde differentia fiat opus pulcrum cuiusmodi situm musculis.
Situ eleganti Rules
Trahendum tergo umeris vestris, trahere tibi respirare pectus et stomachum.
Iustus servo vestri caput, mentum sit recta parallela est ad areæ.
Et stans retro gressus tuos
Et cum ambularet, et medium steps sive breviori, sed non nimis saepe, quod esse "vivere"
Spatiantem conversus egerit corporis paulo ante pedes.
Sella sedens dorso recto descendentes simul aequaliter sine flexione ad lumbos. Sit recta sursum. Ut simul hostem supplex adfare.
Mensam cum sis macie processit ex alvo tergo tuo rectos.
In vehiculo sedens, id latus, quam primo capite. Primo ponit pedem in Salon genua flectitis servare rectus, pedem movere alias sedere quiete facile Salon. Diligenter de curru prodvintes januae, processit et incumbat paullulum pedem terrae. Ex altera crus leniter ventilabis descendit, et bene sedens quispiam egredi.
Animi disciplina, ad acquirendum recta positione corporis
Et cum ambularet, cogitet, quod agatur per funem iacentem in area, unum pedem recta fronte de aliis;
Finge tibi capite lagenam aquae nec deprimere, ne effundet aquam
Cogita de libris proxime ventrem quique firmissime coagmentatis insistenti tali;
Finge tu pupa invisibilia tua filamentis puppeteer trahit corpus
Cogita corpus efficiunt filiorum praecludit et induit se non stare gradu fluunt;
Num te in exemplum currit a catwalk showing vestimenta sua, respice in camera lentium, et justum, et non slouch.
Plumbum in disciplina constanter animi habitus: stant sedentes ambulantes. Non enim requiritur ut ea modo teneat paulo fantasy frenum imaginationis.
Pulchra situm loci proprium corpus
Stantespinoy parieti uchastkamivashego de corporis sequuntur
- Caput levantes puras barba germinarit;
- humero leviter dilatatum eos,
- cubitis nec poplitem partem suam
- nates;
- Si etovozmozhno cruris vituli;
- adiunxisti.
Raspryamlyayaspinu, pectus et post eum vverh.Zafiksiruyte decor. Otoyditeot murum. Quid est quod habes ut hoc exercitium sebya.S te curvi budetkrasivy de spina, otkroetsyagrud.
Fizicheskietrenirovki carere Slouching
5-10 factum est Vseuprazhneniya denpo intra duo minuta medlennoi numerum usque musculorum sentire mollis elasticitas.
Surge, rewound tergo manibus. Umeris retro, pectore levare. Carpi manu sinistra capto dextera tua et ventilabis usque ad tergum posteriore parte, ad augendam voltage, quod etsi trying ad 'conteram' per ipsos a tergo. Postea brevi tempore, relaxat et hic repetere V temporibus exercitium.
Sedere solo tergo murum non flectetur omnesque vertebrae tangere. Transire crura tibi. Cubito manus tendentes ad angulum planum attollunt umeris adsciscantque extra murum. Manus tua super eum et non destruam parietem disiungantur.
Iacere in tergum in area, crura tua flectere genua, pedes pronus in areæ. Arma in manibus habeas altitudinem area humero, cubito flecti ad rectangulum cessaverunt a cubito usque demissis humi. Simul cum armis tendunt dirige pedes humi corpore venter delectabitur. Locum obtinere X secundis tellus.
Dormi in vestri tergum, flectere crura tibi ad genua, pedes pronus in areæ. Manus trahere suam super caput, palmas sursum. Ventilabis vestra in pavimento inferiore tergum, trahere ventris tui. Locum obtinere X secundis tellus.
Sic morbo ad staturam pulchra igratsioznuyu sistematicheskiudelyat modicum nunc si studio et animi et corporis nikogdane oblivisci ut tergum vestri rectum.