Nolite credere possis perdere solum papam fabula
Vos exercitiis et occurrit saepe victu est solum ex causis Lyashkov vel removere a natibus usque Zhirkov - non credunt? Amittere pondus in suo corpore, sed tamen parte rei musculorum stabilire. Dicitur: «Ita, Ego perdidi V cm in praeteritum mensis de papa, et de stercore erigens comedere mel tablespoon de pedibus ejus duobus temporibus in die, '- falsum. Puellae, non creditis in via virtutes. Perdere indiges bono, ne segnes?
Non comedetis pingue et suamque
Sic, quod suus 'annoying typice occurrit in diets. Sed non servatis de simplicissima, et tum in auget exponentially lyashechkah cm. Mihi crede, sunt milia prorsus non-caloric (et valde suavis) vkusnyashek reponere panes muffins et doughnuts. Sanus esus - a key factor in gracili figura. Quid est hoc, communis errata, et nutritionem tips in lege huc .
Ut tincidunt semper neque fatigeris perdere
Est autem vis ad motus - a displicentia, et corpus figura minaciter oculos ad stroynyashek invida. Sed, X, XX, XXX kilos perdere pondus in coxis et extra papam esse videtur. Fatty - non damnationem, et perdet a CXX ad pondus L kg. Et iam causam ...
- Noli meminisse, solebas officii causae gerunt habitu / blouse / Religion Jeans 2-5 minor moles? Agnus est idem emere moderata sed coniugum et operam perdere. Vestimenta sua, pendet in nobilissimo loco et quam ut ibidem admonitio: «Ne aperiam in leo - es pinguis, quod est plus occidere et fugit in mane aliter obrastesh exprobrant callum." Noli esse avarum, realiter accipies veste pretiosa. Vos adepto idem effectus in gym membership pro buying. Dicunt enim, qui pecunias habent, in spent ambulare.
- Print multum imagines, et puellarum, et fitonyashkami exempla ex «Ante et post". Obkleyte muros in cubiculum: ne obliviscaris in finem.
- Ipse te interroga, cur ego amissis pondus? Dicendum est - id est propositum originale est momenti. Go desideravit est, transire obice, "nec credunt in te". Mihi crede, a comprehendo adventu ad scopum et result in a week.
Ad praeterita, aut ego factus est cur adipem?
AUCTARIUM populus non est ex nativitate, exclusio universa geneticae: hormonal et metabolicae, sed est causa nostrae. Quando nimium meminisse priorum figuram te satisfactum. Quid deinde? Quod actus ad pondus lucrum? Ut in ut radix problema est quod agere incipiunt ex opposito conclusionis.
Sunt qui zakarmlivayut pueri parentes ad mortem. Si vos es a victima huiusmodi amoris et denso distendere ad scholam, ad matrem / aviam / Pater, et quæramus ipsius per singula.
Citius quam pontificem perdere - non valet exercet;
Nates et crura arserunt ex quinque exercitia eu! Drawing femur musculi constringantur asini sepelietur, reducere volumine lyashek - results tertio post workout. LXXX% exercitiis - ieiunium, industria-perussi. Praepara et utrem aquae lemon polotenechko sudorem tersit.
Tu - concepit corpore tuo, sequitur simplum quod iniuste temporis et repetita mutationes, in ut consequi a record in brevi tempus.
fermentum
Calefaciat ante ulla nervos facere corpus workout. Alioquin, vos adepto an injuria ligamentorum, tendinum et articulis.
Exercise №1. Salire ICTUS
XX temporibus
Vestibulum ictu locum accipiam. XC gradus crus genu flexo ante confirmationem, prorsus humi pes. Et XC gradus CG constituat angulum tergo, sed emphasis in mediis soccus. Retro directa prisognuty manus. Jump in pedes in situ mutare, reversus est ad pristinum suum statum (de carcere loco).
Ne segnis redire ad pristinum suum statum restitutam ex omnibus augendae C. XC effectu penitus salaputium add.
Exercise №2. plie RECUMBO
ad pondus - XV temporibus, non pondus - XX tempora,
Initio situm latior pedibus humeros a dictum digitos manus dumbbells despicit. Salaputium altius paulo claudicatio Tuum custodi rectus in lumbis corporis procumbit manuum cecidisse. Dum ascenditur sinsitra equi corpus non de terra.
Ut per idoneam pondus dumbbells, sacculos, librorum aqua utres. Proximus pondus pro tironibus - 1-1.5 kg in unaquaque parte.
Exercise №3. Elevatio versus pedes
cum dumbbell - XX tempora, absque - XXV temporibus
Satus positionem quadrupedo Sta custodi rectus, XC gradus angulus pedes. Tenere stricta dumbbell remissas post genu et crus latus parallela est ad areæ. Cum auersis collibus et genu tangit areæ. Operating pondus pro tironibus - 1-1.5 kg.
Aqua solum bene conservata sunt sub genu. Superefficient a natibus usque ad exercitium. Vos adepto a musculus se ad affectum.
Exercise №4. Mediae veniemus in sessilesque.
XV temporibus
Incipiens positio: pedes humerum latitudine paulo latior, lateribus armis. Alta sedent habentes igitur prosiliunt ad priorem locum. Tuum retinere rectum non tendunt ad lumbos. Manus adiutrices saltu. Socks in terra.
Exercise series de Cardio. A bonus exuro pinguis.
Exercise №5. Salaputium radices agit in partem
20-25 temporum in singulos pedes
Initio situm salaputium solutis manibus in pugnis caedere pectus ante pedes humeris latiores, dorso recto. Ut altum decussatim, et ascende ad latus moventur. Positionem priorem redire et in altera sub eadem repetere.
Sicut enim alternasse crura aut crus 20-25 temporibus.
a rhoncus sapien
Incendemus te complexa lacertis hunc pontificem non male operari. Postridie ad reducere dolor sit amet neque exercitationi refrigescunt corpus extenderet.
1-2 minutes requiem inter fideles facit. Dur portaret flectere crura ut area. Remove tensio. Aquam et spiritum.
Quod natum est universa praestare 2-3 temporibus a septimana. Fungens omni die, faciam tibi ego damnum in musculis et tendonibus. Ad excutite in adipem ex adverso, Usque ad vesperam at saltem 1-2 km in in current, incipientes saltem IV km in in mediocris.
In victu est maxime momenti sequi!
Iam ut vos scire quid perdere pondus in a septimana, et ad sanguinem papa sedem. Amicae ac studere simul universa consuleret. Puellae opus non expedit