Nutritione exercent cogitatione nos jam finem assequendum operam perdere aestate quam futuris salutem. Tamen hortatur statistics, magis quam XXV% of American mulieribus suggerit lustratur ab illis, quod ens overweight - pelagus causa non iens ut gym. Et primo in loco ponere optimum sanitas et vis ad salutem per multos annos. Sed in eodem statu res ad aetatis 20-30 annorum iuxta ossa eiusdem unitatis mutant qui reflectunt. Certum senectus elit est non nisi per longum days zanoet ilium aut ambulare super pedes infeliciter cum venissemus "altitudinem" et peccetur. Sed postea cum opportune impediri potest eripere nos de camino, et gravis problems ne Osteoporosis.
Sicut ossa et nervos, a physica activities facti fortior, quam in absentia sua ATROPHIA. Quidem satis tueri contra calcium attractio per os damnum pati non volutpat. CCVI CCXXX et ossa humana osseus est de articulis. Quaestio de os massa occurs apicem circiter aetate 25-30 annis. Deinde, incipit gradatim os densitate carebit. Si perdis copiosissimum te osteoporosis lacus. In facto, hoc vocavit "in praeteritum decade morbus", sed non est sic in pleno. Est enim naturalis ex parte senescentis processus, est omnino normalis. At nunc opus est quam cogitare de develop ne Osteoporosis. Vos es donatus vicis ad confirma ossa eorum ope recte composito victu et exercitium.
SELLULARIUS lifestyle
Sanitas ossium necnon partes corporis esse oportet. Ut faciam eis firmiores, debet praestare, et corporalis exercitium exercere. Salutem. Osseus ut sanum non esse exercitationibus uti slozhnosochinennogo invenitur. Cotidiana minuta mediocri intensionem 30-35 sufficit Cardio onere. Idoneam ambulantem, jogging, revolutio et tennis. Sicut scitis, in eadem active lifestyle augetur per os periculo mallent. Creberrima earum - haec convellit et livor. A victu dives in vitamins et vestigium elementa, adjuvat te et confirma induci sceleton ossium.
1.Moloko et dairy products. Maximam continent calcium. Praeterea, homo non potest sine illis in calcium necessarium cibum products.
2.Zelen (mittito substrato apio et anethum, etc.). Est dives in essentialis vitamins C, B1, B2, K, E, et pretiositatis, ut continet calcium, kalium, ferrum, phosphoro, ut in eo - a mineralibus et vitamins universa.
3.Morskaya pisces, ova, iecoris et ascendens coturnix ova sunt dives in Vitaminum D, calcium effusio quod auget et meliora facit.
4.Moloko, cibum, ova et cereals. Eam continet phosphoro, quae quidem solidae necessitati innititur causam concordantiae cerebri et ossa normalis autem progressionem.
5.Chernaya RIBES, fera rosa, et citri. Ascorbicis acidum defectus os ducit ad disruptione de collagen compositionem, ita intrantes in victu cibis dives in Vitaminum C.
6.Zheleobraznye acetabula, pisces et SOY. Haec products sunt dives in amino acidum in lysine. Non enim eadem omnium salvandorum in tutela est munus educationis et institutionis os textus reparatione.
Corporis defectum calcium
Recent studiis ostendimus modern mulieres consumat circa CD milligrams de calcium per die, dum commendatur pro mulieribus minimam inter saecula 19-49, est M mg forma. Nam ne Osteoporosis atque roborandam satis ossa reponere products de illis qui plura continent calcium et phosphoro, ut sint in components de principalis os. Hoc est maxime momenti pro illis qui sunt in ludis actione. Ut mineralibus supplements, tantum necesse est. Salutem: si placet tibi lac - solvitur sunt difficultates vestris. Quin etiam humilis adipem satis productum continet calcium. Non bibere lac - includit aliud dairy products ut in victu yogurt, caseum, lac quatit. Crepito et butyrum sed non adepto transtulit: multo minus in calcium contentus. Si quis sanus dubitat iuncturas ossium musculorumque potes domi coerceret.