Et universa primus
Exercitiis ad confirma crus musculis
- Incipiens positio - stat erecta cum pedes simul. Dirige pedes erigere oportet calcem usque genua leviter possit. Ita enim corpus pondere transfertur digitos ad calcaneum elevatur super pavimentum. Exercitium aliquoties repetitur.
- Incipiens positio - stat erecta cum pedes simul. Sella in curuli vel recubuisset debetis alter ingressus pede soccum simul repone in unam partem. Crura reliquiis varius situ sine flexione eos. Tunc vos postulo ut immutare cruris.
- Incumbat cathedra manibus pedibus adhaeserint, oportet aliquid in genua. Allevat sit in digitos extemplo sit - in paenitentiam. Questus est constitit in digitos extemplo ejus crura erecti. Tunc vos postulo ut restituo in statera corporis.
Et secundum hoc universa
Exercitiis pro reatu vituli pede
- Incipiens positio - rectos pedibus pariter simul. Ne innitaris sedes armis tincidunt squatting vergentis erigens cruribus. Necesse est quod sit quod provisum pressius voltage super vitulum musculus.
- Fibulae a paper sheet et coxis est, requiritur ad proposita exsequenda cum ex concernit, sunt solus, tantum movet tibiam. Hoc exercitium potest praestare debet ut quantum vires habent.
Intendebant exercitiis developing kolennoygibkosti
- Tu dormies super latus tuum in manus cruribus rectis et in paucis. Attollens pede mauris motum similem equo vehentem.
- Sedet ad aream tuam tollas retro. Ita palmarum pavimento niti pedibus induit tibialia. Coxis et offeret pedibus quam proxime.
Exercitiis ad tarso
Ex naspinku cathedra armis, vos postulo ut tuam pedibus sursum et posuit eum in vestri pedum. Zatemochen sensim pedem ponere calcaneum. Repetere hoc exercitium trebuetsyaneskolko temporibus.
In universa autem tertius
Exsequens mane, intendebant developing myshtsnog
- Mane nocte experrectus somno, oportet trahi niti totius. pedes committitur attoUere circulatione uno latere quindecim diebus decem. Quisque attollere crus coxae paulum recurvato pede tenere manus ab imo. Saepius repetat.
- Resupinatam in sella digiti manuum ad satus-ups et sederunt super pedes. Saepe quinquies aut sexies.
- Cum deambularemus in loco pedibus digitos prosternat se paulatim vestigia surgere saepius.
- Ambulans vestigia pedum anteriori ortu usque haec.
Exercitationes duae faciendae nota chtoposlednie alternis ponachalupaltsy scilicet intra cruribus adhuc convergentibus ante pede Azat digitorum pedis anteriora procedere cum diluitur.
In universa autem quartus
Tales uprazhneniyavypolnyayutsya mane, meridiem, et vesperam, servatis regulyarnuyuposledovatelnost in aliquo querimonia. Quam ob - lassitudinem evanescunt atque incessu serio stanetbolee et strenuus historiae et orationis lepidissimae.
- Rectos tu in manibus nititur sella digitos referantur simul gradiebatur. Incipe Tiptoes attollunt tardus autem hoc sensim paulumque morata est. Onus ire extra pede.
- Opus est ut tu sedens pedes quievit in area. Ante posito, exempli gratia, sudario, quod vos volo capto digitos, et sine sustollens calcibus off area, vos postulo ut movere, ut dum inter se non tangere vestri pedum.
- Librum autem eorum ponere in area. Tibiis intus dispositis ita ut cessavit pedes super librum forinsecus super pavimentum. Tum lente satus die resurget eius ac pedum. Vos aliquot tempora repetere necesse est.
- Non enim requiritur ad levare toes parum pila in in area. Exercitium aliquoties repetitur.
- Vos postulo ut ambules per camera, et emphasis in exteriore parte ex pede.
- Sedere simul et converti pedes interius premunt. Et inferioribus et iungo iterum.
Exercitiis factarum praecipue polnyhnog
Requiritur minus quindecim minuta Proizvoditdvizheniya interdiu non contenta in altum extollitur myshtsy.Zdes reps.
- Iacuerunt tuum et sedere autem crus genu flecti laxaverat coxarum femoribusque.
- Nos postulo resupinus jacebat ad producendum crura recta et ex motu uniformiter gyrari perget.
- Vos postulo cubare in ventrem iucundius, unus per se, et simul tarso et pede flectere genua advolveretur. Tentandum etiam ad calcaneum natibus.
- Requiratur, ut sit in area est, manus ad requiem area in meretrices, quae tunc commotio cruris musculos. Ignominiam corrigere deberet flectere genua suram ad femur.
universa sextus
Intendebant oblastibeder exercitiis ad excludit "femoralia"
Dormies super latus tuum in initio polozheniisleduet pone manum sub capite secundo gradu area distendunt nectare madent.
- Recta crus attollere cum magna intentione adhibendo. Triginta duo repetere.
- Recta crus extendit deinceps dum soccum repelle a te. A triginta duorum tempora repetere ut sedecim
- Extende alterum, et tunc quod alter ipsum excitum auxilium, quod est iacentem in area. Unde, si inter pedes et angulum a lineis et area. pedibus incipiens positio repeterent.
- Crura recta parte levare. Triginta duorum tempora repetere ut, sequitur ex sedecim. Deinde, vos postulo mutare latus et repetere procedendi.
- Crurum flexura et extensionem ad pectus. Bis triginta sex repetens ab exercitio continet spatium decem aut quindecim secundis.
- Similar to perform a habebat vehentem motus. Triginta duo tempora repetere tria motus elit.
In septima autem universa
Exercitiis et mulieres astenikov
Quibus mulieribus stans pede kakpravilo si simul in nablyudaetsyaprosvet coxas.
- Et positi sunt in genibus inflexis reliqua pedibus et sic ad hoc solo consistere et manere intra crura manus. Oportet autem genibus manibusque simul motum impediunt. Haec perpetranda octies sex trinos.
- Reliqua in opus ad exprimendum arietatio loco pila. Quaterni quinique officium exercere octies sex ponit.