Et non opus est ut ex lassitudine stillabunt post exercitium ad gym, et pace te ipso rationem omittit, iusta tibi respirare possit et perdere pondus. Haberetur, nullus modus spirandi exercitationes adhiberi damnum. Quidam ars est developed per Insecta, alter - divulgatum est ab Oriente.
Una aliqua ars est principium quod operatur exercitiis spiritus Domini: spiritus ducit ad specialem ad hoc quod est oxygeni cursim dimisit in sanguinem, ille citus metabolismi, et sic crescit adipem ardens. Quamvis autem celeritates humorum et fames non causatur exercet.
Prodest ad salutem totius corporis exercet improvidus effectus. Lux est maxime utile. Applicare ut nempe rudes penitus et SEDENTARIUS homines, et non est contraindicated decubitus.
Exercet pondus damnum
De exercitiis spiritus requiritur aliqua praecepta sunt a numero praestare,
- superabundantia prohibeatur contentionem ventum teneat et "vi"
- Si fortuna nihil permanere sub apparuit laboris nisi vertiginis;
- Primumdum opus geruntur exerceri possit.
Simplicissima (sed maxime) exercet consertum perdere volentibus includit ars "expurgationis" et "reuse" spirandi.
"Reuse" spiritus fieri potest ut sequitur: ad IV comitibus inhalantes, quattuor rationum - tenens spiritus vester, computatis quattuor - exhalant. X fit circuitus ter.
"Pure" spiritum differt a desuper et spiritum non debet fieri per vim, hoc est, cum conatus, firment abdominisque musculos efferri. Est etiam ter in die.
Spirandi exercitia Tszyanfey
Ea ipsa loquitur gimanstiki respiratorii est quia Seres "Tszyanfey" interpretatur "adipem amittere." Cras justo exercitia complexum sensus famem movet sanguinem circulationem, reducere labore acceleraretur humorum corporis.
Saepissime coniunctis studiis in tres pondus damnum exercet.
Exercise 'Undo "adjuvat ad redigendum affectum fame. Quod ferri debet de in vel ante prandium, aut eius loco positum. Sunt duo versions of hoc exercitium:
- Satus situ - sedens in cathedra. Crura simul, recta ad corpus relaxantur. Tardus spiritus alte in pectus ventrem trahatur igitur halitus tenuit brevi. Tardius exhalant, pectus allevat pectus omittitur. Approach includit in se LX spiritus.
- Satus situ - mentiri. Genua flectitis, pectus et ventrem manus imponerent. Praeterea, similiter dicendum ad primam formam.
Exercise "Rana" lets vos relaxat, amplio metabolism quod sanitas. IP - sedens sella, propagationem pedes humerum-width seorsum, genua tetendit, laeva manu dextra pugnus naturaliter apprehenduntur, cubitis in genubus, in capite ejus pugnus requiescit in sinistram. Leniret et relaxat. Tardus spiritus per nasum simul accentus alvo, indemnatum spiritum effuderis - contrario. Post aliquot autem dies mutat exolvuntur - inhalatio, retention, duas arterias expiratio fit brevis. Ter quindecim minuta exercitium operamur unumquodque igitur ut opus manuum "lavare" facies extraxit.
Exercitatio "Lotus" moderari auxiliis iuvarent humorum corporis lassitudinem. Satus positus est similis ut in priorem exercitium vel crucem-tripodes. Manus imposita femoribus palmis usque ad dextrum. sicut caelum est in extremitate linguae tangere fronte ad tergum circa dentes meos. Primum in obvium colligi quinque minuta spirandi. Secundum scaena - in naturalis quinque minuta ad internicionem via, quam conatur ad relaxat ut multo quam maxime exhalant. In tertio gradu - decem minuta (vel plures) ut natura spiritus consolatione animadvertisse spiritus cogitationes ac ne id modo consideret, quam conatur ad quietem omnino fieri potest. Tibi exercere aliquot dies, ut per "ranas" tempus ante.