Male sit figura trium types - endomorph, et mesomorph ectomorph. Quis est qui photos auxiliatus sum determinare. Distribution hoc est, si sit electus victu et exercitium progressio, si necesse est, set massarum. Quod est maxime momenti est notitia pro illis involved in bodybuilding et vult consequi melius. Et consideremus invicem type in magis detail.
ectomorphy
Cum angustiis includunt macilentum ectomorph per talos primores nulla parva musculus velut pinguis.
Typical ectomorph habet:
angusto scapulas et dorsum coxas
eruntque 15-17,5 cm circumferentia,
spatium inter superiores et inferiores artus
humilis quisque corporis fibras
musculorum corporis parum
acceleraretur metabolismi (illic es multus of populus, sed non est pondus proventus.)
Cum huius constitutionis pelagus forsit adversus ectomorph - quomodo sit lucrari musculus massa. Propter quod acceleraretur humorum omnium mox a cibo calories deflagrare. Et ut brevis, ut firmior quam hominibus cibaria ectomorph mesomorphs endomorphs vel. Suadetur ut est specialis supplemento vitamins et pinguia omega-III. In addition, placabilis sit ad usum, commodum reportarent cocktails. Et quoque musculis, nisi Divina, reliquas Aliquam sit amet manducare ante ad lectum. Ectomorph durante workout progressio 1:00 non excedant, inter calidus-sursum. Magna utilitas ectomorph - difficultates est, quod ens overweight est non turbare, atque aliud siccatio sagenarum erunt significantly facilius quam corpus typus. Magnum exemplum ectomorph in bodybuilding enim stellam Dextera Domini fecit virtutem Marcus Tullius et ZANE.
mesomorph
Curabitur mesomorph proprium hominis a nativitate constructum. Bodybuilding eiusmodi specimen pro eo mesomorphs - quorum magna ossa naturae - musculus facile adolebit adipem facilius.
Typical mesomorph habet:
175 urguet ab articulo ad XX cm,
scapulas et dorsum et latera mediocris latitudinis
normalis metabolismi,
corpus adipem, quamvis, ut facile ex proprio victu;
Respondeo dicendum quod perfecte ad incrementum musculorum et onus.
Ieiunium est principium proprium pluma Mesomorph crescunt musculorum robur exercitus. Hoc maxime verum esse potest. Sed per iniuriam parare excessus adipem victu et potest, quae tamen non relinquere post Cardio. Mesomorphs celebre exempla - hoc Arnoldus Schwarzenegger dissentiant Heth, Shabunya Alex.
endomorph
Endomorphs quae vulgo "chunky" myagonkoe et corporis robore et statura crura naturam. Illis copia inferior constitutionem corporis munus.
Typical endomorphs habet:
ulnas carpi XX cm,
scapulis latis lumbis coxis;
Crura breviores plerumque corporis
patiens commutatione substantiae;
saepe AUCTARIUM, si male nunc arbores.
Mesomorphs usui res prae - per ieiunium musculus aedificium. Tae deposita adipem retinebantur quia saepe videntur hominibus crassis. Ad redigendum moles adipem, mesomorph esse in rectam victu divites in dapibus et circumierunt per viam et Cardio ad vigilandum est. Cum tali corpore bodybuilding supplements non opus. EXEMPLUM bodibildera, mesomorph - Cutler.
Ectomorph, mesomorph, endomorph - quam ad determinare vestri genus?
Primum omnium, vos should sciat sicut ex titulus «pura 'corpus types - maxime rara, magis commune exaltans varietas formam. Determinet quisnam es in constitutione corporis eundem modum aestimatio latitudinis scapulas et dorsum sanitas corporis secundum longitudinem et cruribus. Duis vel lucrum pondus facile cum esset annorum 17-20. Post corpus determinatur ad genus institutio legeretur. Ectomorph victu, mesomorph endomorphs et alia multa. Desideravit effectus potest esse debes semper in mente servabo, si effectum erit semper tutum est vester metam patientiam!
