Vesalius
Humerum musculi consectetur deltoideis biceps superiores (triceps) et Posterior (triceps). Deltoideis in fronte ab tergo coorti undique pontus. Itaque hanc ipsam acquirat pulchra figura, vos postulo ut opus in universis radiorum ejus apparet.
details
Ponderis 1-3 kg dumbbells in gym vos mos postulo, 7.5 kg, et gymnicis ludis collum barbell banco. Faciendo universa accipit XXX minutes. Hoc facit discrimen inter exercitationes XC secundis.
operis;
I - trabem de conspectu musculus orbicularis oculi;
II - mediocris trabem in deltoideis musculus:
III - trabem tergo musculus orbicularis oculi;
IV - rectus (triceps brachii);
V - Posterior (triceps)
Dividunt propria nituntur exercitiis nostris onere coniuncta. Universa propter se totum incipiet adpropinquare tempus ex tres ad exercitium 10-12 iterare. Itaque prima fronte onere mansuetum esse ad accessum ad summum tertia intentione 6-7 Cyber senseris. Per exercitium nolite oblivisci per spiritum sequimini. In gradu relaxationem impediant - inhalantes, exhalant gradu virtutis non exercitiis. Subterraneis elicantes Unguibus III tempora a septimana gym, faciens jogging, facientes exercitiis yoga et yoga, Pilates et multa choro quantum fieri potest amplio vestri physica ego sotoyanii. Secundum regularem disciplinam exercentur in manibus ratio multo fortius et brevis sit. Multo magis nunc patente vestes. Nos credimus, ut universa effective, non minus quam rapaces. Dixit assidue et in faciendo eam voluntas, et eventus consequi mirabilis!
I Exercise
Nam frons deltoids cedri. Stare facere exercitium humeris sine pedibus, genibus flexis, retro recta. Manus appendens II kg dumbbells et submisit. Desiderium convertere possit facere aequum et manibus ambabus manibus. Manus autem similis ratio. Tetendit manus ad ulnas. III sets praestare 10-12 reps.
Exercise II
Radii deltoideus lateris. Hoc exercitium sedebat. Take pondus III kg dumbbells. Leva palaestra vel scamnum tergum LXXV gradus. Dorso recto consilio Instat arma tetendit in ulnis, et palmis versus. Fac utraque manus cum eodem scamnum. III sets praestare 10-12 reps.
III Exercise
Deltoids tergo latitudinemque parietum. Tribunali sedens palaestra inclinatio iacent umeris genibus. Armisque genua paulum recurvato (10-15 gradus) in ulnas. Faciunt wiring II kg dumbbells simul duas manus habentem. III sets praestare 10-12 reps.
IV Exercise
M. biceps manus. Sedens pro tribunali curvato angulo XLV gradus suos. Manus autem paululum remisisset, II kg dumbbells habentem, articulos adversus deinceps. Sequitur flectitque sinus rectus. III sets praestare 10-12 reps.
V Exercise
Triceps exercitium. Stans hoc exercitium. Arma capere et se capitis incumbam. Tolle in manu dumbbell III kg, obfirmatis cubito manus, et fiat extensio. Possibile vero cubito tenere. III sets praestare 10-12 reps.
VI Exercise
Prima armis umeros tellus. In statione pedes humeris sine capite ad vectem. Triceps exercitium praestare (8-10 temporibus). Deinde deprimere vectes et virga in humeros ad trahendum est. Ut in parallel virga tua cubitis. In hac autem opus teres minor. X praestare, quod loqui atque statim post in bicep flexus catenulae 8-10 repetuntur non nulla. II post cum ingressus praesidiis intercipit. Inhalantes in ortum. Post appendens IV kg dumbbells can restituere. Cave ne aures suscitabo super ulnam elit. Equuleo stabilis sit custodi rectus, non Slouch. Posterior et deltoideis virga tenaci exercitium angustus est: Cum sublatus, i.e. setis distantia aequalis sit longitudo palma. Cum sublatus a faciendo tenaci exercitium musculi bicipitis super humerum latitudine (III de manibus).