Nekotoryeveschi mutare non possumus, exempli gratia, lata coxis, quod ex natura nashihgenov posita sunt. Si coxis vel lata vel angusta, ergo nihil etimuzhe circa eam, sed in figura potest adjust ut ihbolee a natibus usque ad elasticæ. Est etiam possibile est ut eradico cellulite kozhumyagonkoy.
Tu adesto Vetom yoga. Asanas varios usus, potest imprimere formam naizmeneniya nates et teguntur. Yoga corpus admotis dlyasovershenstvovaniya potes videre prekrasnyerezultaty brevi! Si quotidianus exerceri Asana natibus budutprivlekatelnymi reliquam vitam.
Exercitia: A copia asandlya uprugihyagodits
Stulaili pose utkatasana
Hoc est a valde efficens quod amet Asana. Practicing yoga saepe, porriguntur napravlennyna nos reddere bolsheevnimanie asanas, satis immemores de reficiat Asana. Ad popuprivlekatelnoy faciet, ut rursus in statera inter magna est focusing in musculis et razvitiemgibkosti.
Habitus Utkatasanunazyvayut sella in curuli nanevidimy consedimus ut apparet. Coxis exercent opera retro crura totum universum.
- Standum recto somknite turba. Manus super caput ejus manibus insertis.
- Paulatim sedent in pedibus non disrumpam. Et rursus corpus rectius reddit.
- Incididunt capto fieri suram femori formarent recto.
- Si non servare proportionem posuit super humeris sine.
- Spina humero et sursum trahendum
- Et erit in loco tenendum quod potestis, sed non minus quam duo minuta.
Bellator pose aut virabhadrasana
Etapoza miles nomine nomen accepit, eo nomine Vidrabhadra bylsozdan Club Dei. Vivamus huius varietates plures. Quisque slozhneepredyduschego illorum, sed etiam magis efficient. Et quem ad exercitium citius quam alii autem pulchritudinis duo yagoditsvklyuchili remota adipem in in coxis.
Etapoza operam ut labore postulant. Ita ut ad musculos, subter cutem et nogukrepyatsya. Post fortis crura - suus 'suscipio. Asana: et hoc tendens myshtsybeder.
- Surge, pedes clausit. Manus super caput ejus manibus insertis.
- Inspiramus bus disponere usus alicubi CXX cm pede.
- Exhalant dum conversus dextra abdominis dextra tibia dextra rapit ad situm stabilis.
- Tendentes ut femori dextro angulo vitulus.
- Hoc stare triginta secundis repeterent incipiens positio.
- Vivamus idem sinistris.
II bellator pose aut virabhandrasana
- Sursum ACERVUS clausit. Salire pedes CXX usura procul adspirantes cm.
- Exhalant, ius abdominis crus extendunt dextra sinistra ad locum Nullam pone dexteram aliquantulum.
- Ut quantum fieri potest trahere ad sinistram crus, cum pedes pronus in areæ.
- XXX secundis redire incipiens positio stare loco.
- Vivamus ut contra.
Triangulum pose oblongo utthitatrikonasana
Vseasany coetus est opus ad esse in statera turpis opposuit. Kogdamy incipiunt ad implete ea: ut prudentiam doceant viam ad pedes, coxis iyagoditsy sed magni momenti est firmum in loco manere, etiam si slishkomslozhno. Si hoc bene praestare potest Sententia, et universa istabilnosti vi.
Chtobyostavatsya positio stare necesse lenta lacertis ibeder fortis sedem.
- Surge pedes somknite arma in corpore
- Crura, et dispergam super vultum procul aliquantulus magis quam meter.
- Armumque dextrum, tanquam per nonaginta gradus, reliquit - reliquit, quadraginta quinque.
- Ut exhalant, ius flectere super ut quantum fieri potest ut ad rectum spina.
- Sinistra brachium eius, erigat recta sunt: dextera manu - femur crus, genu, pede.
- Directam sinistris stare positione duorum XXX secundis. Et quod respiratio.
- Locum redire initium faciant contra Asana.
Aut statum, aut locusta, shalabhasana
Maxime consideratur ut Etapoza yagodichnyemyshtsy roborandam. Sic est omnis usus est in yoga omnino ludum. Reliqua autem universa smozhetpodgotovit ad corrigere vypolneniyaetogo universa exercitium.
Etapoza absolute suitable noxius, quia nulla species figure et primenyatezhednevno si tu videbis dramatic praecessi. Illa pugnat actively szhirovymi deposita in in coxis et impedimenta gluteus et abdominisque musculos efferri.
Mozhnovypolnyat quod hoc exercitium ad singulos Asana, sed in musculus est vnachalerazogret suadetur.
- Iacuerunt in pavimento, in ventrem ejus. Manus super caput trahere.
- Simul in pavimento manibus caput pectore crura.
- Musculorum digitos anterior semper cruribus rectis subsisterent.
- Diutius manere conantur. Improperata et lenis spirandi.
- Fac bis.
Esliv áuferant eam a regula cotidie yoga classes, sic erit tolkoprivlekatelnee primum facti sunt, non corporaliter, sed spiritualiter et quietiorem asseveraverit. Vnutrennyuyugarmoniyu vestrum adprehendet vos. Yoga normalizes corpora corripit figure. Kromedomashnih exercere yoga pro signo potes sinstruktorom vacent. Magna opera sumere animum concursu cotidiano iprivesti ab interiore normalibus «ego» sanum iuvenem yoga sinet. Apparentia yogis observandum, semper sequatur corporaliter apta. Ergo noli esse piger: vade in te! Etenim vysami sola virtute vitam vestram te ipsum mutare ad melius! Ifizicheski spiritualiter crescere! Yoga pro maxime congruit omnino diversas.