Quot homines ad somnum - arma Morpheus octo horas? Vexillum est a medicis suadetur ut de nostro corpore. Qui monent, ut ne ignorando suasiones ad CORRUPTIO et mente salutem. Nihilominus recentes eventus a studio scientists de American University of California, Praetextatum praefectum Urbi.
Et levaverunt oculos milia aegris. 5.5 ad 7.5 horas dormivi in unum convenissent e regione populi. Secundum - VIII horas plus. Non est inventus qui fuit VIII horas somnum vel pluribus, et non semper felicem excitare quievit. Conclusio: Non materia quantum homo in somnum - Aliquam sit amet est somnus qualis est? Saepe brevi potest somnus profundus laetificet nisi quam diu hominem, inquietum somno. Octo horas somno videtur elidatur? Non omnino. Bene dicere - non est prohibitum a duobus noctes. Quid futurum corpus, si somnus acie tantum?
Si somnum minus quam II horas,
Cerebrum, memoria retinentes corrumpi novum notitia. Eg nomen, nomina, phone numeros. Iracundior plus homo fit. Harvard University Studies in 7 ma & experts inter se ostendere 8 horas somno "digere" neurons cerebri indicium exaggeratus durante brevis-term memoria in dies. Si, exempli gratia, Attendi Latina classes et hodie "lit" per noctem, omnes qui estis in didicit eve novae in English, secura tibi nulla oblivione delebitur.
Corpore si non impleat infra hebdomadam 2:00 nocte in corpus frigoribus erit valde. Quoque, illic est an auctioris appetitus et dulcia, sic somnus quietus sit amet ipsum pro victu.
Quid faciam? Try ad adepto satis somnum in volutpat vestibulum. Vos can quoque sumo a conquiescamus post meridiem. Si vos es ad somnum tres horas a die, hoc est aliquid prius. Si vos postulo ut reperio a terrore transibit Ne sex pro octo horas somno. Quidam autem dormierunt minus minus. Si tibi dies off, vos potest somnus minus.
Si somnum minus quam IV horas;
Cerebrum, in consequatur sunt gravis ad cerebrum. Cum coeperit pati subitoque convertitur. Hoc est propter indigentiam somno quod hebetat brevis-term memoria. Alius indicium est damna patientia et bonum humor (debitum ad defectum serotonin, qui providet rebus humanis caeleste numen felicitas).
Corpus, post paucos dies cum somno regimen immutata est eventus a aliquet a, erit puellae quam de vetus dominarum. Et hoc est quod in altum sanguinem pressura, elevatum GLYCOSA campester (quod tunc cadere fortiter, ut in casum diabetae). Hoc crescit periculo cardiovasculares morbis praecipue myocardial INFARCTUS. Videtur prima augetur famem alimenta aversatur qui deinde locum. Cum tardus per secretionem cortisol - hormone est appetitus.
Quid faciam? Quod si vere, pro quacumque causa, non satis somnum coactus, satus accipiens cotidiana I mg de Vitaminum C. Hoc erit stimulate immune ratio. Servare modum potus aquae copia bonis corporis. Non post potionem Arabicam vel Cola 2pm. Julius potest auxilium vobis bono animo esse tantum modico tempore. Sed in vespera 'backfire "somnum perturbationes. Praeterea, illud quod addit ad onus iam corde remitti.
Si omnino ne dormiat:
Cerebri naturaliter humana servetur laboris. Memoria damnum patiatur. Et patentes non possum. Sed si tua est amica adsiduo oscitantem vidit, non intelliguntur illa quae non tota nocte dormivit. Secundum ad investigationis conducted the University of Pennsylvania, saepe gelu niuibusque solutis qui mane ut IV ad VI horas dormivi, nisi. Et vide etiam defessus tota die meditabantur.
Corpus hominis heri minus. Et praeterea in sensu litterae? Quoque numerum cellulis. Velocius recuperare possint quoniam regenerati dormientibus. Si somnus natoque adipem vestis retinere quia aqua tendit. Et facti sunt praeoccupatum animum iracundior, et erit malus modus facilis illo modo emori maluit. Quoties enim dormiunt nocte detegere est periculosum. Resistentia corporis cadit felis. Et facti sunt non susceptibilis ad infectio, cor morbo et temporis daret de exanimationes incidamus.
Quid faciam? Si ergo non vigilaveris scire noctibus somnum meridiem conquiescamus temptare ad vesperum. Interdiu hercle pleraque haut indiligentis adhuc melius quam nihil. Try non impetro post rota a car. XVII post horas somnum non celeritas responsio est tardus sit, ut post ingestion magnum de Vocatus. Si forte die reliquus nequaquam nocte dormiunt. Exempli in nexu cum autem peperit puerum.
Quam ut amplio somno qualis est?
Primo: Ne moliaris nimis multi activities durante diem. Non potes facere omnia, ut sit semper tensio nervosi. Et propter hoc - neque somnus.
Secundus: in vespere album facere praestantes quaestiones. Sic vos non habent ut fatigo nocte excitare, ut te aliquid esse oblitum.
Tertio, Take a ruptis disciplinae vinculis ambulare post meridiem. In opere, noli piger esse habe LX seconds ut pretiosa ex sella sua, et extraxerunt aperta fenestra area ventilare.
Quartum: esto realistica - "vagus mentis« constant accentus est.
Quinto bibendum guttis.
Sextus; Exercise. Ob corporali labore somnium adveho ieiunium et diutius consistent.
Septimum lectum ire ad noctem. Citius quam irent cubitum, tanto virtus mea instaurabitur. Denique iam somno quanta indiget.
OCTAVIUS: lacta TV ad cubiculum.