Turcorum sauna utilis pro valetudo est bona homini sano respiratoriorum, nonummy - certe non inter permanens. Regulares balneo usus in statu prope euphoria. Aridam sauna (Finnish) - XX% ad XXX% de humiditas, temperatus de XC gradus ad CXL. Doctores suadeo huiusmodi processus etiam adultis pueris rudibus.
plus tamen temperamento
Quid egit in balneo cum corpore; Nostrum est opus in emergency incipit diam officinas modus, sic pelagus rem - non superabundare eam cum "luci fumus" et temperatus. Sauna utile ad humana salutem est positivum effectum in altiore sanitas.
thermotaxis
Ut primum intrat in altum temperatus zona, corpus includit mechanism de responsible pro impulsum ne nimium calorem overheating corpore. Hoc processus dicitur thermoregulation. Nos vultus rubicunda valde solibus pernicis cutem ex se dilatant; releasing sudore. Scientists estimate iter ad unam caynu dimisit hominem ut 0,5-1,5 liters de sudore potest. et toxins cum eo.
motricium motus contrarios
Sed post XX-minute maneat: hi sunt Indicatores innoxius. Hoc magni momenti est, ut ex tempore - optimum tempore 10-20 minutes.
Et cor vasorumque diversam supellectilem
A caliditas accelerat sanguinem circulationem, addit enim pressura, cardiovascular systema, et incipit operari ad magis concupivit. De balneo pro nobis motricium bona est, si non eligere factibilis parsimonia victus (restaurata est opus in cardiovascular system intus 15-20 minutes). Sed valet diutius manere in duobus - et cordis pulsatio potest, concitat, angustiæ. Et non dubitant, ut e balneo.
spiritum
Cum patere altum temperaturis et vapor brevis narrowed vasis pulmonum, augmentum spirandi - a reactionem tutela organica est overheating. Pulmonis capacitatem crescit et a cute quod bis erat spiritus vitae activae. Hoc pluma est saunas respiratoriorum morbo in hominibus potest esse (quia non sunt provisum contraindications). Si aer infusa in umbraculum MADEFACIO usura specialis, decoctis adijciant (mentham, et pinus acus, eucalyptus), vos adepto optimum doctissimus Ettmullerus, et simul auferrem de iniucundum parte effectus in frigus - frigus.
musculare systema
Mulcet calor facit textus musculorum flexibilior hac contentio toris debilitant. In sudore depellantur corpus A cursim LACTEOLUS acid - a per-productum ex intensa exercitium. Itaque post fovere ludis disciplina utilis.
corium
Balneo est utile ad humana salutem augetur sanguinis circulationem in cute, smoothes denique lineae (quod est ex causa quod vapore in iuvenilem vigorem). In connexionem cum de overheating cutis (II minutes in primum - ad 40-41 gradus ad eorum superficies) cutaneas sosudiki dilatationem sui, et replete cum sanguine. Quod nulla umquam delebit oblivio necessario adire sauna - a antifungal amet prophylactic agentibus. Tu scis unde numquam nostrum corpus non potest agere in rem insolitam mutationem temperatus medium de - cope potest adiuvare se oneraverit.
digestionem
Undesirable trapeznichat in balneo procedure - cibus est, male absorbetur, praesertim proteins. Vocatus est autem et pingue cibis praecipue nocivum cor et iecur. Habeto eas solus, herbal fatigo.
Destillationes, cave!
Sauna - destillationes et in magno non tantum scuto pro haedos. Adultorum, qui visitas homo II temporibus a week, ut in frigidis II temporibus minus quam succendi consueverat. Scientists ostensum est tibi respirare sauna ut si calidum aerem, qui est temperatus super LXXX gradus omnes pathogens occidit Bacchus frigora. Secundum scientific tardus notitia, in balneo est Deo ad destructionem magis quam CC genera virus! Praeterea in a remissum statu (nimirum, ita maneat in balneo), operatur in immune ratio. In tantum auctus per sanguinem interleukin est, Hormones qui resistere frigus et GRAVEDO virus. Doctores estimate quod XXX-pedites mshgut visita aridam sauna bis in septimana, est satis corporis auget resistentia ad variis vitiis. Praeterea, propter quod commune non obstante frigores - sit malum, immunologists aliter credere, sit frigus - a auto-purgatio est exaggeratus toxins in corpus. Vapore aquae calidae quod non conferunt ad primum exit a corpore Sunt nationalibus characteres certamen in a frigus. In Chinese, exempli gratia, zachihal miscere bene et eructavi ut tractare in balneo Suspendisse, uti chemical apparatum in extremis casibus.
Hædum de capris, et copulat:
Secundum ad statistics, in iuvenibus religiosis saunas periculo, apprehensa a frigus et aegris, reducitur per LXXX%. Neruosque spacia donum. Liberorum locum visitantibus vaporis raro patitur cavum noumenon pares. Sed puerum ut tabernus in mentem necesse est, usque ad tres vel quatuor annos, doctores suadeo sauna non plus quam semel in septimana. Quorum primum et principale - esse certus ut consuleret cum medicus si quae sunt ad puerum contraindications. Cum primum in fumo cella temperies non excedunt 80-90 gradus durante visitatione, quam duo minuta sesquialtera parum partygoers - maximum quinque minutes. Quod frigidus potest intendere piscinam puer mox accipies imbrem et frigus poostynet. Et Eurum Umor cautiores esse possimus: doctores credere quod est infectum sauna - Non optimus locus pro puero in XIV annis. Optio maxime MOLESTUS - Finnish siccum et temperatus vapore, non altius quam 100-110 ° C.
maxime sauna
Vitrum muros. Temperatus in balneo - a C ad CXX gradus, humiditas - LX% ad XX%. XXX secundis iuxta calefacientis pressurized calida Nutritur totum locum inde circumfusas vapore. Sedens super scamnis considere lignea par est calidum viros et mulieres experiri non est conversus caecus oculus, non moventur capitis tui manus tua, quia est contra praecepta, cuius est iudex ... remota a balneo. Famam bellum non esse de facto in extrema ludis elit descriptio balneo.
Miror motivum ad horam paratus sit numerus par calido. Ad publicam sentiret euphoria. In adrenaline ruunt in sanguine est, ideo dicitur, et corticosteroids - quod Hormones resecernantur ab adrenal cortex.
Quid faciam? Est Hans Selye doctrina, quae asserit, quod instigando quis fortis corpore Respondeo dicendum quod necesse est adaequate - augeri uel minui in certa productionem Hormones. Cum auctus gradus adrenalin auctus pressura, melius circulationem sanguinis, acutae vkusovospriyatie. Ut homo in passione existens a euphoric sentit, magna in melius valetudo. Hoc accentus potens exercitatus.
Fortis, sentire temperatus differentia - suus 'tam coegi! Autem, quid omnis calor et frigus sentire terminum a quo et per quod transire non possunt.
Vapor boni Rules
Satus per a visit ad balneo cum omnibus diebus septem. Athletarum vapore aquae calidae 3-4 vicibus septimana, post disciplina permanent.
Antequam de fumo cella, ut lutum off lava a calidum imber, ut corporis, caput, nec tuam lava - ea ne et vos adipem oportet manere a overheating et æstus ictu. Calidus tueri possis pilleo et manibus gerunt caestus.
'Ante vos guys neque bibam, et post - nisi ut furetur, et bibere, "- dicit vulgo proverbium, sed doctores urgemus alcohole crystallina specie sive ante sive post processus, non dehydrates corpus et dilatatur sanguine vasa, quae non iens ut prodessem.
Sauna potest accessed per aliquot viis - ex VII ad XV minuta inter se. In quibusdam posuit super muros saunas in clepsydris metiuntur, nereios controlare leo.
Singulis "vocatio" cubare speciali Clamshells tempora longiora vapore - Iuvat normalise Systematia actio. Tunc fieri potest bibere sucus tea kvass, et jus carnium mittens in organismum transponat herbam virentem ad restituere perdidit ad humorem.