Ad manducans duo, ubi primum suadetur, quia ut frequentius gravida mulieres, vos mos verisimile ad nihil. Sed ut amplio qualis est potentia copia hoc necessarium. Prius necesse est, ut omni infantem dum adhuc in ventrem matris, natus est fortis et sanus, et bene formatae. Etenim unicus fons cibum ad nimia comminuti crescente - substantiae intrare corpus matres eorum. A menu varia et libratum salutem necessarium ad confirma mulieribus propria, quae est magni momenti est normalis in utero, partus et felix sequi-sursum pro puer cura.
Manducare ius, te sunt non, interdum eget ut a sanus victu victu in graviditate. Omnia vos postulo - ut sit manducare cibis continent essentialis nutrimentum quod.
Est principium nutriendi retractare habent mores atque eo cogitare non solum de ipsis tantum mauris quam in capris et elit.
Formans victu gravida sit amet paucorum simpliciumque sequi praecepta reducere sumptionem dulces reddere salsa, acuta, canned cibum menu recens pomis oleribusque introeamus.
Praeterea, oportet intrare in computatis habitum est proximus rates of cotidie uti basic elementa. Quid est? De eo.
calcium
Si corpus non intrabit elementum utero satis quantitates formatio difficile potest osse dentes et infantem eget. Os et dentibus illius ruminandum formation incipit de septimana VIII th pariendi statutum videretur.
Calcium gravida sit duplum quam in eo "portaverit" mater infantis. Oportet esse proportionem huius lapidis corpore. Si enim aequalitas erit habitus os manebit valeat et fortes dente electrum tollitur.
Et pelagus fontes calcium, caseum, lac, yogurt, herbas viridi, Sardos, nuces. Sed dairy products oportet esse cautior. Vaccas pingues multa continent quae noxia copiosissimum. Unde in utero et cupidinis bibere humilis-adipem lac sit emere, et cum dairy products minus corpus adipem recipis.
Proximus cotidie rate of Calcium;
- LXXXV g de caseum;
- XXV g de eros,
- CLXX g de Sardos,
- II pocula lactis.
Si corpus calcium os fundans futurum infantem musculus aedificium cuneos oportet quod sint organa fibris evolvit. Itaque prius quam bis victus in dapibus.
Altos dapibus contentus (dapibus) in nucis, cibum, fabam, lac products. Et maxima numero - in animalis products. Sed nolite abduci eos tam periculosa fructibus onerare corpus animalis interdum iacet. In magna copia coram adipem cibum - hoc etiam minus. Ne induerentur superfluitates vitandum grave plus amet. Quae singula cum ipsis est. Loqui vestri medicus quod maximum pondus lucrum licet in casu.
Servo herbam possunt leguminum, nuces omnes panes ex simila.
Quotidie attractio servo approximatis;
- 125-150 g in cibum;
- unum ovum,
- D ml lactis vel lac products (buttermilk, kefir, lac, caseum, etc.).
Huius coetus products, panem, potatoes, cereals et dulcia. Per graviditate nullatenus te intromittas; carbohydrates, impleverunt extra corpus calories. Sugar, Candy, scelerisque, triticum conspersa album (quae solebat coquit ad CUPPEDIAE), optandum est, reponere, ut ea continent carbohydrates vitamins quod minutor - illi autem sunt in fructus, legumina, exaruit fruges.
Quotidie attractio carbohydrates approximatis;
- C g of potatoes (pasta, rice);
- C g aridae fructus;
- CXC P. vegetabilium et fructus.
Cellulose
Animalis proteins - aedificium cuneos ad corporis, futura puer, et Cellulose - quam substantia, quae universe ad ea quae per sui compositione, ne constipation durante gravida. Maior praebitores alimentorum fibra - fructibus et vegetabilia. est etiam in lapide impolito rice, pasta ex oleo et panis, legumina, fructus exaruit.
Quotidie attractio fibra approximatis;
- L g farinae subactae;
- CC g herbas et fruges est;
- L g mixtionis nucis;
- III panem crustae de toto grana congesserunt.
Vitamin
In graviditate, sunt essentialis vitamins, C, D, E, A, B vitamins
Vitaminum C et venis placentam confirmat crescit resistentia corporis vitiis victus salubris iuvat ferrum effusio gravida. Si non satis in corpore, et praegnantes matrem cito fessus accipit, ut minati anemia, erraretur aut abortivum. Acidum ascorbicum cumulata est particula ita fluxus (in specie vel in mauris) sit dies. Hoc erit auxilium, ut nova legumina, fructus, bacas et herbis. Vitaminum C diu adipiscing destruit gelicidia et legumina et fructus recentes bacae vapore optimum. Suspendisse cibum acceperit normam Vitaminum C erit 2/3 victus herbarum fructus olivarum. Si hoc non fieri potest, additional ad attractio Vitaminum C potest auxilium solvere problema et replete opus est vitalis copiis et infantem ascorbicis acidum.
Normalis metabolismi de Vitaminum D enim calcium in corpus est mom quod impeditur certitudo prolis nasciturae. Vitaminum pisces oleum continetur in moles parva butyrum, in praesenti est, iecoris, vitellis ovorum. Postquam infantem peperit in illi contentione opus esse ad cavendum ne rickets.
B vitamins dapibus in aedificationem praebent textus mom et pueri in corpore, confirmat nervosi et endocrinarum ratio. Multumque sunt in cibo Cerere lacte, caseo tabernus. Durante graviditate, ibi est "consummatio auctus" omnium vitamins, quia necesse non tantum te sed et vetustate nimia comminuti. Unde super omnes products in vestri cotidie victu debet includi.
necessarium ad progressionem de infantis sanguine ad esse normalis sanguinem cellulis et volumine duplum futurum moms. Unde oportet ferrum in gravida sit amet. Et vestri medicus praescribere potest in forma pendet.
Est in iecur ferrum, leguminum, arida fructus. Sed credendum est quia per multum Vitaminum A etiam iecur, qui praeteritis saeculis abundavit, non tutum in puer development. Melius est igitur ut recumbamus supra alio pediculum, apricots, piscem et tolle ferrum tabulas, ut verisimile est (nisi a medicus praescripserit).
Secundum autem formam lapidis, quae est vitalis durante graviditate - est folic acidum. Gratias ad illam sit normalis progressum nervosi centralis sunt pueri, maxime in primo septimanas graviditatis. Hoc substantia ad se non coacervationi in corpore, et demanda est in crescente. Unde refert cotidiana menu folic acidum cibis continent futurae sint lacinia. Quae ejus: algentem, spinach, hazelnuts, peanuts, siliginis panem.
Si vos adepto satis vitamins, mineralibus, proteins, torcularia, et sanus carbs tuus cibum est non solum delicate, sed etiam utilis et sanus puer natus est nativitate vigeas opto.
Opportune igitur victus recognoscere et aptet, cupimus omnibus necessariis puerorum. Et fecit crescere te sanus.
A paucis verbis circa usum ferrum
Unum ex maxime momenti mineralibus ad corpus mulieris gravidae - ferrum. Scilicet, est momenti non pro praegnantes. Hoc praesens est apud vestigium mineralium moles quaedam in utroque homines et mulieres. Plerumque in corpus humanum est coniuncti, et si contentus de formam lapidis, vel vestigium elementum in incremento uirtutum, et quod saepe deficit utilis rest of vestigium elementa calcium, magnesii, aeris, selenium, folic acid, cadmiae et interdum. De mineralibus defectus eorum vicem putes ferrum defectus anemia inveterata lassitudine, capitis (migraines) uteri pede cramps gestational diabete tachycardia et excelsum sanguinis pressionem et alia incommoda. Si non contra quaestiones et praegnas tota praecipueque paucis mensibus opus vitamins ut facere consequuntur menu ut nutrimentum.
Statim post primum signum graviditatis deprendere parcite, non opus est ut proventus intake de ferro, quod pueri indiget ad progressionem rubrum sanguinem cellulis. Non ignorare directiones super sanguinem qui probat medicus in Antenatal inhaero providet. Etiam Ordinarius an analysis, «sive a digitus", possunt dicere medicum circa quaestionem incipit. Si vero praecipiuntur ferrum supplements, ut non obliviscar eorum, is amplio cruor flow, ut placentam inponito.