Typice singuli quotidie vpostoyannom vitae innixi, quod sint diversa causarum: nervotrepkapo operatam in omnibus bonis moribus amici etc. quaestiones Mnogimiz sedation saepe nobis etiam dormiens atque paulisper zadremat.Iskhodya palam est impossibile, ut ex hac adhuc aliud kotoryepomogut modis. Exercitiis, quo affectu smozhetekontrolirovat - quid vos postulo!
Ita, si sensit ONERO motus ad nos commendamus mynastoyatelno duo vel tres temporibus a septimana ad vesperam etotunikalny perform a paro of exercitia. Ex antiquis yoga elit et XX minutes obyazatelnopomozhet tibi tollere congesta musculus contentionum, atque omni bona privestisvoi cogitationes somnos.
Sciendum quod ex his studiis fieret necesse supinum super stratum vel lectulum positus podzvuki humilis volumine relaxo musica (hoc shumdozhdya aptus perfecte cantus avium venientis silvarum frondibus tentorium salo maris unda). Notandum Takzhestoit ferretur sub complexum "ducem" vashihpozitivnyh cogitationes et memorialibus. Non negans, vel duplex est necessarium ad tempus exercitium inundare consuevit svoyrazum cogitationes et affectus?
I Exercise
Iacuerunt certa tuum (obiter stricte prohibentur usu cervicalia), oculos eruere inter se manus gradum recto corpore aequabiliter neskolkominut quod spirare poterat componat. Per viam, in hoc puncto neobhodimoobyazatelno imaginari aliquid quod nos maxime positivum passiones ipolozhitelnye. Respirare per nasum tuum, respirantis - per os. Post contra: inspiramus atque respiramus sursum per os tuum - per nasum!
Exercise II
Habemus permanere usque ad internicionem tardius cum pari robore sed vehementer opus est nobis exprimi suam sinistram, obrazovavkulak, et extentum brachium recta omnes ad mentis numerare septem. Zhenikuda lente et nos et remisit ad textum polozhenie.Dannoe exercitio commendatus ad duplum per manum
III Exercise
Nos autem accipere a sinistro pede, et pedes eius ad se trahere ponapravleniyu. Involvere debet oblivisci non possumus simul vitulum et musculorum in directum yagoditsputem voltage. Iterum: opus numerare mentis dosemi. Hoc exercitium sit necessarium iterare se in pedes ad bis.
IV Exercise
Non utuntur si pelvis musculi extendens eos. Quapropter attollere nobis arbitror pelvis imyslenno ventus numerus "septem"; Haec moles exercitium nuzhnopovtorit in ter.
V Exercise
Nos postulo Contabuerunt, et fortiter tendunt ad humeros Izata rapiet eas quisquam de lectulo. Kakmozhno convertit manum exercere magis, vos opus ad in articulo, nos meditati sunt instructa ad humeros tollit. Nunc comiti Avot octavo demum plene relaxat vozvraschaemsyav defendere. Repetere hoc exercitium debet esse saltem octo temporibus.
VI Exercise
Nos postulo fortes et valde significantly ad liques musculi colli etotmoment attollere caput. Denique per octo habemus redire viskhodnoe positio. Suspendisse exercitium repetas ter.
VII Exercise
Non convertam ad facialis musculi. Cui deesse, hue subit silneenapryagaem quomodo musculos frontis. Septem secundis penitus conquiescant. Angustum oppido nunc viribus namnuzhno oculos septem secundis vernutsyav defendere. Labia ejus Clenches. Et sic fieri nashiguby strictum. In hoc ipso momento definite postulo pozitivnopostaratsya ipsum risus. Septem minutes post, relaxat potes. Iterum quietly irovno respirare.
Si totum universum constituit bylvypolnen studiis recte posse expertus profecto glubokoerasslablenie perfecta. Et in ictu oculi poterit penitius se insinuarunt in bezzabotnyyson serenum conferat. Ergo noli esse piger ad poenas in tempore etotgimnastichesky satis aliquantulus universa, motus et status semper esse ac firmum sustineri kstressovym rebus!