somnus sectione transversali
Somnus in duas: tardum velox. Fazazanimaet circa LXXV% of total somno tardus et ieiunium - XXV%. Per medlennogosna recuperet physica nostrae vires. Hic neskolkostady dividitur prima (quando obdormiam) Secundo (meliorem statum rasslableniyavsego organica) tertiam et quartam (sopor).
Postquam ultimum tempus somno tardus est, smenyaetbystraya. REM somnus est reus mentis nostrae restitutio per aliud nomen est somnus sostoyaniya.Bystry: Hoc velut paradoxum bystrovolnovoy, stadiyabystryh oculus motus. Eodem loco nobis somnia nostra, et oculi yablokidvigayutsya. Si enim homo experitur per diem psihologicheskuyunapryazhennost accentus: hoc autem tempus in REM somno.
Occurs in REM somno phaenomenon quod scientists pokane potestis explicare. Nervorum admodum fit, uchaschaetsyaserdtsebienie flatu duobus minutis post omnia indicibus vnormu repetas. Corpus hoc modo est ratio agendi causa moratur gotovnostk suo periculo. Sed nemo fere sciat.
REM somnus est non reus ad nostram memoriam. Cum zhivotnyhlishali REM somno ipsi cito oblitus nuper docuit sunt omnia. Conducted et experimenta per populum, per quam statutum fuit, quod indicium hoc maxime et repones intra ianuas somnium. peredsnom volunteers verbis docuit aliena. Primum est medium licet dormiat, et altera non est. Ikonechno dormivit cum illis qui bene, magis meminisse verba.
somniabunt
Nemo scit, quare indigemus somniabunt. Alii chtoeto cerebri parte effectus actionis. Unde dicit quod subconscious nostram operam obrazompytaetsya contactus nos. Snyvidyat omnis absolute, sicut non omnes eorum post Recordatus probuzhdeniya.Somnologi - populus qui versantur in studiis de somno res cuiusque propriae, vydelyayutneskolko species somniorum;
- Physiologica - somnia eorum quæ sunt in sostoyanienashego corpore relucet. Exempli gratia, si non sint calida in somnio, et nos ipsi in can animadverto ochenteplom est.
- Re - somnia eorum quae sunt in nobis: quoniam cum volvunt certe in dies.
- Partum - quem videmus in somnis futurum nectitur, opus ostium. Magnum exemplum periodica in somno, vidi in qua elementa svoyutablitsu.
- Compensation - somnia eorum quae in quo chtohotim dabimus tibi. Jucundissimum erit considerantur.
Separatum genere in loco sequuntur somnia. Saepissime posleny vigilemus cum cura metuque sub frigido sudore. Sic obrazompsihika conatur ad tollendum excessus accentus. Maxime saepe non libratae sunt qui sequuntur somnia poseschayutteh nisl. Interdum fames idonea est facti causa koshmarovmozhet nocte captus quidam medications, et in psihologicheskayaproblema insolutam dimittit.
Scientists esse non negant somnia prophetica, et hoc neutverzhdayut. Quod potissimum est somnium zaprostoobyasnit potest.
Quam longum debet dormio?
Omnis habet sua Biorhythms singula, somnus poetomuprodolzhitelnost omnino diversis. Qui satis horas somno diem uiriliter chtobychuvstvovat nisi quis satis octo. Poetomunuzhno invenire medium. Paululum dormies est malum, sed non quantum slishkomhorosho. Hoc probatur a magistris apta via scientists studio. Qui cum non semper impleatur nihvyyasnilos et VIII horis vsutki dormientibus plus duplo subeunt morbi Systematia futurum.
Ut adultus, optime ad somnum horis circiter VII. Sed ad singula omnis rate. Et zaprogrammirovanageneticheski et 'maneat unum per totam vitam. Si autem inveniet, tum mozhnouluchshit perficientur et sanitas.
Nos autem non ut somno mauris elit vblagopriyatnyh ubi oportet dum dormit, sed quantum nulla dictum. Vel in diebus festis vremyadlitelnogo fieri velit.
Quae accidere somnus quietus, salutis nostrae, metabolismi, pulchritudo, actio, modus mentis operatio. Omnibus bene erat satis prostovysypatsya. Fugit autem est optimum, cum sit convenient. Si somnus noctis zhevremeni a elit parum CALEO 15minutes diem. Interim ut corpus "Reboot" svoirezervy et operatur. Erit reliquum diei meliores. Nec nocte somnum insomnia Noesli pati difficultates COHb contraindicated diem.
scheduled somnum
Vir strenuus et plena somnia entis omnes copias posleprobuzhdeniya. Quandoque autem temporis adiunctis omnino non possumus capere polnotsennyyotdyh caput pulvinar. Ut apud etimborotsya?
A paucos annos fuerunt bioritmicheskiebudilniki speciali. Monitor in cerebrum operatio per somnum. Vos mos postulo tolkonadet ceperunt armillam de speciali micromotion tela.Zaranee posuit spatium ad quem vos postulo ut excitare, exempli gratia ab VIII usque ad VIII: 30utra. A quo cum facile determinabimus budetprosnutsya addita.
Est possibile, et discere ad se, et excitare zhevremya. Facillimus via est ut secundum scaena somno surgere. Menyayutsyapriblizitelno scaena per semihoram. Unde si parum temporis ad somnum, tantum excitare toluchshe In 4.5 - VI horas post te laberetur in somnum. Sed tutvse potentiâ uniuscujusque causae. Unum et dimidium horas - in mediocris. Quidam autem mozhetsostavlyat 1,25 aut 1.40. Populi multi hoc can identify intervalintuitivno. Unde oportet ipsum audite.
Quaestiones somnum
Per somnum sit amet ipsum hormones sunt produci. Ergo, gravis causa possumus carentiam eorum salutem problems.
Melatonin - a hormone qui protegit nos a accentus: immunitas amplio, ne immatura canus, preduprezhdaetrakovye morbo. Per somnum, hoc est LXX% de productum est a cotidie modum. Incipit Egovyrabotka tenebris et nocte inter apicem 4am.
Vertebrata - retardat senescentis processus, reguliruetdeyatelnost nervosi, melius memoria. Eius enim productio Pecco cherez2-3 post horis dormitionis.
Leptin et ghrelin - Sunt responsible pro affectu quem habent ex pleno et appetit.Te satis somno in a ordinarius basis, habere fortis sensus fame et inde stradayutlishnim pondus. Igitur si sobralispohudet, vos postulo somnum satis. Dormiunt virgines sapientes ostendere sat est qui multo citius perdere somnum.
Ad somnum melius, ad lectum simul, non obstante hora somni TV (non sit in computatrum) noli laborare vposteli non exercere ante tempus requiescendi, ne oneraveris usque nanoch, et non bibere ante ad lectum COLA, capulus and drinks continet Julius . Takzherekomenduetsya ponere ad locus temperatus 18-25 gradus, a.