Reprehendo vestri staturam
Si rectam dispositionem denique bustum caput easdem linea tanquam humeris paulum imminutis et diffusi sunt in eodem plano laminae manent recta spinae solet dici. Leviter repandum pectus, similis venter, aut paulum in interiora concavi vel paululum stat, coxas et crura per quae genua blandientur vobis. Vertebrae vel cylindricis et conicis habet. Subsidio musculis movere omnibus articulis. Recta crus eius clauderem involvent pedes, crura, genua et coxis fieri sine musculus contentionum, nisi in parvis saepe alvi deiectio interiore tarso supra et infra genua descendit. Nec domesticas de pavimento pedes.
Statu statuere conantur redire ad murum scrinium. Vide rectum ante conspectum suum sub capite tangit somknite arca. Mitto ad partes suas. Iam tenendum est, si manu a tergo inter murum, et sic ea collocata habetis bonum, et aliter spina praemisit trahit abdominisque musculos ventris tui.
Vigilate vestra positione corporis
Regula principalis est ponere bonum habitus est ut discat quam ut stare, sedere et ambulare. Recte stare umeris congregare ventriculo quadrat. Quod simile sit cum ambularet et facturus conatur. Cum ergo esset dies, stans aut sedens, ad tenens cervice erecta.
Sedebat autem in loco, nisi freti in sua sella. Si recte sedentem positio workout musculos egregium tuum. Talesque accipere oportet humi consedit, dirige abdominis arcum pectore relinquens ensisque umero attollere et. Ut caput liberum et rectum. Abdominis musculi temporis pelvis succinctam esse solet cum aliquis sedens et prominet in hac re commodius sit. At tu fac ut simul possint esse non ita facile, ita sit.
Ab hoc tempore usque ad tempus autem SEDENTARIUS officium praestare, si his exercitiis,
1. Nos sedens super sellam in ore usque ad mediam tibiam, et femur nent sunt invicem ad angulos rectos. Liberet omittat humero leviter inflexum. Per idem tempus vitulos aureos, et in alvo tergo musculi, quantum fieri potest trahere usque in umeris, ut inter scapulas alius tetigit, zaprokinem caput. Hac intentione sedere paulisper, tellus est.
2. Nunc de sella surgere, iungere insidiaberis calcaneo vexatum abdominis musculi, coxis et genua debilia roborate. Pedum in altitudinem tollit fieri potest ut, tempus corpus adstringant, sed paulatim.
Si enim exercentur saepe tempora ferebant splendidam etiam remissum. Spatiantem velint nec exsertare ventriculo non Slouch.
Faciendo Duis congue sem, opus quidem ipse deducitur a praecepta aurea:
1. Cum autem sedent ad mensam emundare, et in herbas, conari debemus ut ne innitaris super mensam.
2. Semper nobis focus ad RECUMBO benificium, nec quando onus baptismata apparatus.
3. ironing a summa X ad XV cm in tabula sit ex cubiti.
4. Cum facis aut ADSPERSIO utere cogitationes nozzles in tempore, hoc erit ad redigendum iactabantur in vestri tergum et fac minus est ad radices. Purgato cum pincello trahes in apartment utuntur, quae supra posuit longa cauda, ne pravae inclinationes ergo faciemus.
5. Ut ad sollicitandos pastores praemisit area de re nulla facilis, tui flectere crura, paululum manum tuam in coxae, ut tractus quod mos facilitate flexura trunci.
6. sublato pondera operantes musculos coxis et pedibus et corpore. Recto cursu cruribus paulum inclinare exceptis XC gradus angulus ad genua. Re propius vitae in corpore, per reducendo onus nobis intervertebralis discs. Mulieres viris vestro non tangitis sarcinas magis quam XX kg et sunt - L kg. Tollentem cum onere non facietis gyratorium primo levare onere et converte.
7. lavare acetabula leviter flectere mane dentem atque hostem supplex adfare superbum facilius erit nobis recta ut vestri tergum.
8. de gruibus vitare reflexa lavare caput, sic erit, si eos loco paulum genua flectunt. Ergo sursum et duro interdum tellus.
confirmat musculi
Conservatione status boni pertinet sustentationem musculos coxis, scapulis collum et dorsum abdominis. Si cessarent abdominis musculos alia onera incumbencia musculos et extra industria inpensus infirmas abdominisque "dicent" et malam vim circulatio in inguine et ut liquidum subsidant texturas pede. Ad corrigere staturam musculus coetus opus ad paria.
Extendens exercitia
Haec exercitia facere musculi molle, improves status mentis.
1. Nos sedent decussatim quoad pedes, manus involvit, "in arce". Leva manus manus ejus super eum caput, trahere. Damus sursum et intensum aestus, exercitium et repetere X temporibus.
2. fiat scriptor sedens autem genibus clamavit post tergum eius caput terga manibus, et somknite eos in arce. Nituntur attollere manus extendens et musculorum abdominis. Stant profunda spiritus et brevi. Et respiramus pectore conari summitte caput tellus. Repetere X temporibus.
Exercitiis et confirma musculos, subter cutem cinguli
Auferam ab oneribus dorsum exercentur confirma musculos cinguli spina. Calculus initus est ex exercitium in universa de X ad XV minutes.
1. Sit in sella sedens secus ac strenuus armis oscillationes vicissim alter vero de amplitudine paulatim crescere motus.
2. Subjicite brachium ex brachio miserunt ad conversus rectus. Sequitur altera brachium et manum ascendit. Mutato ordine partes suas. Remanent post dorsum recta armos.
Exercitiis ad tergum musculi
1. dormies super latus tuum tergum tuum brachiola duo areæ. A V ad tenere spina vertebrae thoracicae in vetustate defecit, et seconds VII.
2. Ergo mendacium in vestri tergum, crura tua, flectere, cubitis et pedes in areæ. Quaeruntur decem secundis depromunt et pelvis.
3. Fiat sedens in area super, posuit manus super tergo areæ. In quo resurgens Conditor coxis, trahere caput leviter corrupta.
II 4. Et idem exercitium Numerus ut solum circa medium colli ad rely et pedibus.
5. mendacium descendit in ventrem ejus, manibus post terga retortis. Leva in capite atque umeris, arma retraxerit, putrefactus et custodiat in a V ad VII secundis.
Exercitium cum exercitium Numerus 6. libro V, adhuc ad sollicitandos curvumque directum claudicabat pede.
Exercitium potest inpediunt 7. Si mutare situm manus manus super caput eius et manus nostras.
8. mendacium et in ventre eius sellam mollis in, stillabunt in umeris suis certis & pedes, caput, manus requirit, ut dumbbells tenentes in manibus III kilograms. Rectas facite tardius suscitate umeris caput et: seorsum trahere manibus vestris, ut V ad VII secundis.
Et ut quanti constet nostro results
Dignum sane omni detestatione rectam staturam potest suadeant exprimantur his exercitiis,
1. stemus ad parietem per armisque corporis erecti super muro tela nates vitulos expetierunt. Caput rectum. Memento huius rei. Et fallat tollat duos gradus. Aperi oculos tuos, et vide quantum ad statum illum mutare nos.
2. sta in fronte speculum, stillabunt in manibus, tange a tergo non auxilium. Nos figere recta positione corporis. Tunc videns oculis paucorum simpliciumque exercitia. Manus in manu, et usque potuimus invenire, ut ea. Itur in digitos, sedens computat sumptus, consurge, et ita in. Tolle principium dignitas non in speculum primo igitur statu reprehendo.
3. Si facitis quod esset bonum omnibus exercitiis, squats, ambulans et cohaerere cum pondere paulum supra caput. Principio ad parietem paries dis occipitio, scapulis nates expetierunt. Hoc loco hiking ergo rursum compescit muro ponunt. Ita successive quomodo deducet II inspiratione stomachum et causa ad gradum II exhalatio multum stomachum tollere. Exercent die pluries repetitur.
Effectus non longum si ius exercere musculorum in loco suo continuo rectam positione pede. Vos should adepto ad staturam rectam habitus. Initium difficile erit nobis fac tergum recta stomacho. Deinde cum vestra concordia sensus, et inseparabilia, et non cogitare quid facerent, non slouch, quod erit turn ipsum. Ad te ridere pulchro pectore eget facilisis orci et feliciter consecuti.
Nunc scimus quod vos postulo pulchra positione corporis, recta positione corporis et medulla, quia valetudo est per homini. Si praestare regularis exercitium ad esse staturam rectam et pulchrum, quod bonum erit in perpetuum tueri et praecavendam salute tergum problems in dorso nostro.