Si vaginae musculos flexibile, tu possis dicere, felix, sed partu est infans, is veram loquamini. Per laborem ejus quae vocantur musculi tendo ad infirmandam. Ad determinare potest esse virtus mea musculis suis. Et pelagus pluma est, quod est fere impossibilis urinam continere. Sit causa dolorem durante menstruis temporibus separatur, vel in lecto gaudens et caetera.
Puerperium auxilium disciplina,
Orbis nostri haedos intrare debent, quae velut magna porta vitae. Sed haec non possunt aperire fores essent sed etiam ad clauditis descendit, ut opus sit non volutpat. Italicae inter Obstetrices suadeant ut semper in tempore partus conversari, qua est et ubi ad ventilabis requiem. Sed quis non mulieres in conspectu exercere musculorum, sunt abhorret esse intelligunt, quae expectatur in eis. Eo mulieres molestiae labore suo quod aegre uteri apertum. In praeter opus ad relaxat, et super dolorem meum retrorsum: infirmabuntur rei. Et tempus, quo initio coepta per contractionem, durat usque ad X minutes. In hac scaena, opus ad relaxat ut multo quam vitare posse fortiter praevaricationem cervice. Denique audite obstetrician, qui indicavit tibi, et quam primum ad ventilabis, ut altum spiritus et tenere spiritum. Subtraxerim utilium musculi relaxat musculorum et in tempore tutelam receptam alieni arbitrii per naturale eius debent notabiliter.
Cum primum infantem scriptor caput apparet, non opus est facere conatus est. Aliter potest scissura fit pessarium felis. Si vero non fuit intercapedo fastigii dispescat, relaxat, et auxiliatus sum tibi cito consuunt pulvillos medicus tibi. Quia faciens exercitium in musculus et sitis praevaricationis rei magnam voluptatem coniugi tuae salutem tuam, et salvum facere.
Exercitiis instituendi musculos per naturale eius debent
Nunc volo loqui de ipsis exercitium. Dicuntur Kegel exercitia. Sciendum est omnium primum exercitationes. Primum omnium, qui erant intendebant podgotavlivanie pro mulieribus partus tempus advenerit: quia curatio incontinentiœ est. Pro optimus praecessi in a brevis vicis, et noli esse piger facere quod quotidie.
Vaginae musculos sentire disce. Per urinae, urinae tenere enim a dum. Et sic per naturale eius debent vestris initus et extenta est in musculis.
Et rursus: exprimi musculi sphincteris, et naturale eius debent. Fac celeriter repetitis vicibus XX. Praeterea fieri potest instituendi eodem pondere in musculis et spiritus. Et respiramus contrahes vaginae musculis et tellus. Similiter, de modo musculi sphincteris.
Nam in altera exercitium, te potest petere auxilium a viro. In coitu eiaculari, experiri ad ventilabis interioribus musculis per naturale eius debent penis. Hoc exercitium non solum utile, sed etiam ad voluptatem producat magnum tam de vobis.
Et stabit sursum vestri tergum. Extende manum tuam et mitte in latus humeris sine pedibus. Cum coeperit salaputium flexionem genuum. Sessionem pausatur brevi.
Praestare omnes simul non necessario exercitium, te potest eligere unum aliquid sibi instituendi musculi. Et micantis incipiet statim post missionem ab hospital. Etiam hoc non fit de disciplina, non prodesse. Tunc vos postulo ut consulam gynecologist. Veri simile est eum post inspectionem diriges operationem. Postquam domi esse difficultatem partus restitui lacrimis suis viribus et propterea non esse manu. Per operationem autem duobus minutis. Is ratio est omnino sine dolore. De essentia et operatio, quae se opponit connectit musculus fibris laceratione complevit. Tunc vos iustus have ut in exercitiis praestare descripsit. Priusquam incipias exercitiis convertimini ne urina secretum. Idque omne secretum iter.
Satus exercitia disciplinis non est necessarium ut labore quia nescio quid musculis.
Kegel exercitia - II modo instituendae
Multis modis intelligi kegel exercet. Ecce alterum exemplum de quomodo se praestare;
Vaginae V ad te obstringere musculi numerare, relaxat et rursus comitem. Usque repetere X temporibus.
Cum summus celeritate et temporis relaxare musculi. Sed non plus quam X temporibus.
Fingamus resipiscit musculorum habere debent et non patitur ire obiectum. Numerabis quoque V ad relaxat. Repetere X temporibus.
A ingens plus omnibus exercitiis, quod facere potest, non solum domi, sed etiam apud dum aut operi bus. Exercitationibus ineunte cursu noceat vaginalis musculorum mensis venit mane fiat motus.
Pigri non propter valetudinem tuam cura primum!