At non, experiri exercitium in systematis quod mille annorum experientia. Et animi cultura physica circa nos sunt loquentes de yoga. Et interested? Necesse est exerceri discendi pauca (asanas) quam perdere volentibus commendatur. Sed primum est Etenim meminisse operae tria "aurea" yoga praecepta Domini;
- Est modus in rebus.
- Analogiae.
- Transitus a simplex ad compositum.
Si vis adhaerere regulis cotidie quater die Vivamus ut saltem tunc uehementius. Durationem tempus pendeat exercitium perficientur in quam multis vis perdere pondus kilos. Sed sciendum est quod pondus damnum CDL non excederet - DC gr. a septimana. Haec conditio sit amet ipsum. Hoc ne laxa cutis paulatim damnum.
Offero pulchellus facilis asanas quae non solum ad diminutionem ponderis sed ordinationem bioenergetics organica et humorum.
Et hoc est etiam magna nimis: et durante exercitium actus mentis Focus in eventus qui vos es trying ad consequi. Vix cogitare flexibilis iuvat corpus animum intendebat propositum assequendum congruo decore.
Suryanamaskarasana
1 optio. Incipiens positio: Surge, pedes humerum latitudine seorsum armisque. Caput rectum.
Armis et eleves paulatim irrepat, et antrum quantum corpus benificium. Facere flatum tenere spiritum 2-4 secundis, tardius exhalant.
2 optio. Initio situm est. Tardius exhalant paulatim arma deponere benificium corpore deinceps conetur area. Tenere spiritum est exhalatio ad 4-6 secundis.
Padahastasana
Loco incipiendo: Surge, et pedes, digitos mi. Et arma.
Simul aeris inspirationem eleves manus super caput tuum. Procumbens tardius exhalant manuum ac pedum summitatibus capto. Caput ventilabis genua blandientur vobis. Try non seconds. Si autem primo mulieribus plenum fore difficile ad facere Asana, vos can flectere genua flectunt. Sed patientes estote: non assertive, & in brevi tempus magna ut haec exercitatio praestare.
Ekpadauttanasana
Satus loco dormi usque in facie areæ. Crura simul arma lateribus plozhite area palmis. Relaxat. Respirare gratis.
Obstringere gressus pedem digitis totum crus crus remissum. Cum anima simul attollere crus rectius usque potuistis. Altera haec non declinavi ex solo corpore non rumpatur. Spiritus quidem conantur 4-6 secundis. Inde exhalantur et exsurgunt sponte cruris ad VIII secundis. Crus debet reparari. Et hic repetere, cum aliis cruris.
Uttanpadasana.
Satus loco: Dormi in vestri tergum. Per manus extend sit stipiti se applicuit. Crura erecti. Libere.
Cola INHALO viverra in digitos et paulatim crescit 25-30 cm pavimento pedes continet detinere 6-8 secundis. Accende deinde lentum inspiratione pariterque pedes vestri ad area.
Pavanmuktasana.
Satus loco: Dormi in vestri tergum. Per manus extenta super stipiti se applicuit. Pedes simul.
Flecte dextrum genu cum genu, et trahere in ad pectus. Tollet aura lenis tene utraque manu fortiter premit aer abdominis facie et pectore crura. Tunc vero exhalant tollere conantur caput tangere genu narium. Ut V ad X seconds in loco isto. Et in respirare et inferior vestri pavimento usque ad caput. Postea cruris et inspiratione. Repetere sinistrum crus et utrumque simul.
Navasana.
Initio situm iaces pronus in area, crura recta. Manus trahere et in fronte eius, et latius quam humerum latitudine. Iacebat in mentum area. Simul levare caput, pectus, brachia, crura. Manus pedes curvare conantur tollere sursum quam. Libere. In VI de loco de XV minutes ut.
Savasana.
Vivamus id fieri exercitationum fine omni complexu.
Initio situm tuum mentiri arma donavit corpus tenditur. Crura leviter seorsum.
Claudere oculos tuos. Respirare tardius et aequalius aptetur. Try ad relaxat. Sensim faciunt. Primum digitos deinde ad alias partes et ad verticem.