№1 regula ad victu. Est pelagus basi, uri de exaggeratus in adipem crura. Opus cotidie et adherere propriis sanus victu. Adipem ardens victu oportet cruribus. Iuvat paucis perdere. Principle eius 20/60/20 (XX% carbohydrates, LX% XX% interdum et adipem). In dapibus diet consistit ex (cibum, caseum, nuces, etc), carbohydrates (fabam, fructus, frugum, etc.) et adipem (ovi candido et oliveta nascuntur terram olei, etc.). Quod quidem opus manducare aliquot dies de die IV. Et non skip prandium. Fructum victu continet satis fluidorum excepto nitri suamque sucos possedisti.
№2 ut praeesset ita ambulant. Nos commendare quotidie facere aut intensionem aerobic exercitium ambulantes. A simplex deambulatio cum amicis, familia aut quis etiam auxilium vobis adolebit adipem servo vestri musculis et toned. Deambulatio enim XXX minuta quotidie reddere, puto, te non nocuerunt.
№3 aerata triremi et includere ut praeesset. In ut consequi visibilis est effectus, aerata triremi et praestare aliis exercitiis ad pedes, quae movet in cruris musculos. Omnes exercitiis sunt monuit non ad focus in musculus labore et presso gradu incedere. Ante cibum exercitia facere debent. Exercitiis et facite pedibus exhausto, sed dolor fieri accipies confractus.
Sub illa praecepta, quia effectus et magnus consequi pedibus vestris. Multo melius quam pedes fiunt pondus exercent.