Nos tendunt ad cogitant et bonum memoria et sagaci mente universa pensabat, ut maneat semper nobiscum. Sed hoc non est casu. Cotidie nostra cerebrum adversus vim, vigiliis pellentesque pauper. Haec omnia prae se ferentes negativa effectum in processus. peragitur in nostrum caput. Magno ingenio servare aetas committitur cura iam cerebrum.
Perlmutter David in eius libro "Cibus et cerebrum" de quo est custodire mentem nostram de quo edere et condicionibus, ut intelligentia. Hic sunt quidam tips effective ab eo.
Ne obliviscaris de ludis
Bonum utile effigiem non tantum corporum sed cerebrum. Ludo facit cerebro operari magis efficenter. Scientists ostensum est enim quod aerobic exercitium potest etiam auctoritate genes consociata cum diuturnitate vitae, quae etiam "incrementum hormone" cerebri. Conducted experimenta, quae quidem probari potest in athletarum restituet memoriae in exercitiis senes, ad augendae incrementum aliqua partium cerebri cellulis.
Minuere numerum calories
Novis autem verum est: movet cerebrum numerus calories. Cibum minus in cerebrum vultus tui. A MMIX studium confirmat haec. Scientists quod chose II senior populus in coetus, in perficientur metiri nobis etiam singulis. Tum edere licuit aliis superpositos humili calorie victu. Quod effectus, memoriae nil derogare primo, secundo - contrario autem melior facti sunt.
Cerebrum tuum instituendi
Cerebri - nostrum pelagus musculus est. Et sic necesse est quod sit prae- parentur. Impacting cerebri neural sumus novis adfinitatibus operata efficacius citius et melius memoriae. Hoc exemplum quod ostendit cum superiora de educatione et pigriores ad periculo Alzheimer scriptor morbus.
Manducare magis quam carbohydrates, exuberant
Hodie scientists comprobasse, ut opus nostrae directe coniunctum ad hoc victu cerebrum victu plumbum ad defectum carbohydrates in excess et perficiendi ex intellectualis. Cerebrum est de LX% adipem nostrum et bene operari quam necesse est exuberant torcularia carbohydrates. Autem, multis tamen credo quod sit comedere adipem et adipem - quod suus 'ad idem. In facto, non a nobis polneem adipem et carbohydrates in victu ab excessu virtutis. Cerebrum est et fame pereo nostris sine sanus fats.
perdere pondus
Probatum est enim nexus efferatur artus inter scientists a waist circumferentiam et efficientiam cerebri. Intellectualis magis quam C populus qui cum interrogationem de figuras et alia corporis massa. Evenit, ventri magis et minus memoriae centrum - in hippocampus. Cum kilogram de omnibus vobis cerebrum minor erit.
Adepto satis somnum
Quisque novit. quod somnum facit ad cerebrum. Sed hoc etiam aliquoties factum neglexerint. Immerito. Scientificum testimonium ostendit quod per pauperes mentis, moribus turbidus abilities somnum reducuntur. Joffe Christine, medicus mentis, in University of California, conducted per varietate patiens aegris suas probat ex cognitiva perturbationes. Evenit ut una omnium - non diu constanterque sopore experrectus interdiu nocte percussitque sentiunt. Magis quam 1.300 adultis studied Christine, quod aegris et inventus est spiritus in somno perturbationes qui bis ut verisimile pati dementia in senectute. Fungens simplex has guidelines, vos mos auxilium tuum sanus cerebrum est, ut ex utraque parte acutus mentem venit, et fiet pro annis et multo melius sentiunt. Ex librum "Cibus et cerebrum."