Postea mundi generatae multum systems per foramen de Anglis ad medicum. Et ratio huius articuli, de quibus in sumpta est, non solum, sed etiam in Russia et in Europam feliciter implemented in multis centers ad maternitatem atque puerperium nulla. Circiter X minuta, quod est de 5-6 sessiones inter se. Quoscumque optime in separato loco positus curarum studes, nihil.
Lectio prima. Tu dominaberis in exercitiis spiritus. Scire debes, ut tempus control Inspiratione, moror cum aspiratione et exhalatione. Uerbis utitur propter se ab eo fieri. Mensam infra ostendit significant durationem seconds inspiratio respiratioue quarum numeratores et denominatores - tempore ex evaporatione fellis, et totum (non-fractione) numerus - gerunt. PALAESTRA dividitur in quattuor gradus
- Primum scaena, 3/2, II, 3/4; II, 2/5: II
- Secundo gradu, 4/6, II, 4/7: II, 4/8: II
- In tertio gradu: 5/8, III, 6/8: III, 7/8: III
- Quartum scaena, 8/8, III, 6/7: III, 4/5: II, 2/3: II.
Lectio secunda. Tu dominaberis a ars animi variis musculis communita.
Super sellam sedere commode deliciis affluens et nixa super eam latam relaxandam fore decrevit musculos collum. Respirare posse quam placide - saeptum transversum percussum est ut altum spiritus et in perpetuam consequatur. Vobis relaxat facialis musculi, priopustite vident palpebrae eius, quod etsi oculis basem infra introrsum. Sermonem attollere caelo. Maxilla otvisnut parum. Ita dicitur; appellatur autem «persona, oblectandi occasiones." Fac a "persona" 3-4. Nunc relaxat musculorum armis. Satus cum dextera manu. Lavant manus dissolventur putant. Idem accidit cruris musculos. Acri output exercitium completum a remissum. Inspire te qui sis hilaris, energetic, hilaris, risus vitae.
V. Tres. Te discere ad augendae affectum est per calidum et gravibus artus.
Try ad meditati sunt hi affectus. Rationem dicere, "crura brachiaque gravia amphoras plumbo repletas sensim calefactum ..." et aliquoties sustentabatur. In finem exercitium vos postulo sentire relaxantur.
Opus quartus. Vos autem sensus iucundum scire sentiunt calorem in stomachum.
Talis simile priori tantum modo intendere abdominis. Try ut sentio calorem ejus. Ad consequi haec effectus, vos postulo mentis iterare: «meum ventrem quod calet et repleti amoenam altum calorem ... 'Quod maior effectus sit effectum, nisi tantum repeat memoriae commendantur illud, et plene imbutus, quid dicam, illud transferre istos affectus ad ipsum.
Quintus opus. Te discere ad trutinam moderari munus cordis.
Primo, quod ego repetere Transierunt sessiones per priorem: tuum brachium ostendere, tardius cogitet, pressos veniat aquae calidae. A contactu aquae calidae et cum digitos incipit a sensu caloris gradus per gradum altiorem et altior resurget, et in sinistra sparsere per medium corporis. Hoc sentit iucundum calefactio per calorem pectore. Et hoc facit sensum vacuorum dilatationem cordis venae, quae augetur rursus effundatur sanguis in cordis perficientur et auget ejus.
Sextus opus est. Lego exercitia quibus labor comitaretur.
Partus differre aetates et tempora proditionis confligere et pausa eis sicut expulsio foetus tempus. Pro sulum scaena, uti exercitium vel a iunctura sua.
Collum foramen tempus,
Per hoc tempus, pelagus negotium - to control spiritus tuus. In fine certaminis experiri spirat altius respirando fructum locavit. Quod primam sessionem in te didici. Considerans contractiones alternae inter se, et ligare score est spiritus, inhalantes, tum in respiratu, deinde mora est circa V seconds sempiternum. Ut a sceptrum, mediocris certamen durat 45-50 seconds, et hoc idem est, necessarium est demi sunt quinque secundis de silentio, dicens in corde suo: "Ante reliquum est tantum XL secundis. ' Peracta pugna respiratorii cyclum sumptibus quinque secundis redigi. Tales autem abstinentiam, per spatium dolorem facit, non tam fortis contractionem. Debet viverra et musculos, subter cutem ad uterum vero atque vaginam. Cum notum est quod per huiusmodi lautitiarum crapula musculus contractiones alternae, dolor autem solam intendit. Igitur intendere et relaxat corpus conetur. Non igitur fieri reflexum et enervata regendi auxilium valetudo. Hac ira procuratio ars bene conveniunt. Valet revolvo mecum: "Ecce ego omni potestate situm si certa est - unde ortum processum rite Contractions leviter ampliatum tempero flatus spirant utrisque penitus corpore solutam Quest transit jam quiescere ......" .
In tempore contractiones alternae inter
Per hoc tempus a vobis sit caput et collum musculus relaxation ars utitur musculos, subter cutem ad pelvim protenso et extrema. Ad consequi haec tibi opus est mentis loqui haec verba: "Ego sum tranquillitas et integram potestatem sui corporis et spiritus tranquillitas et altum paulatim relaxat musculorum in faciem meam, et musculos collum ab humero et sursum relaxat vestris armis, abdominis musculos, subter cutem perinei, natibus autem relaxat musculorum coxis; .... poplite surae, pedes. contrahendo inter corpus requiescit. "
Gradus foetus eiectionem
Et statim post nativitatem pueri recta, vos mos postulo in vestri musculos tendunt ad relaxat omnino consilia et inter eos. Dum nititur illud sibi dicere: "ut te ad profunda spiritus, exprimitur suis inferioribus abdominis musculi auget pressura est in imo etiam fortius et arctius sicut puer sentire movere minus et minus iam lento inspiratione facere ......"
non ita difficile est cognoscere hoc administratione exercitium irae, quod non potest videri legens cum ad articulum. Species non requirit multum temporis impendi vero X minuta quotidie vobis opus explere curabat sine extraneae distrahatur. Mulieres sive dissimilem transisse hoc credidit quod natum est actu multo breviores. Sicut principium partus omnino sine dolore. Et ingenti dolore sensimus debiliores.