Iam diu nota formula pondus damnum, victu + ludos. Nisi de una puritate alimentorum constrictas figura somnia vestra et non habetis: in hoc casu, si pondus, et vadam ad exiguum tempus constiterit. In ordine ad consolidant effectus acquiritur per multos annos athletarum sunt, exercitiis opus. Solum potestis ludis per "sculpere 'est realiter pulchra figura tuae et concordes somniabunt.
Hollywood idoneitatem instructor Harley Pasternak combining creatus est ratio de utroque sanus victu components, in modum 'quinque factores "," gracili "victu cum in concordia physica labore. Casus Mr Veni Pasternak sapiebant scenicas pulchrum artis Eva Mendes Jessica Simpson reese witherspoon fieri recognovit et "quinque factores" facile præparati ad perfectionem conversationis patitur congruentia quam numquam. Ad suos usus aestimare quanti efficacitati victu pastinaca, quinque opus weeks, auctor est ars quae facit certiores facti per hoc et tenuis 5-10 kg.
Minimum effort - maximum results
Pasternak Et Dominus voluit ad creare systema innovative pondus damnum, a difficilis negotium stetit coram eo. Quid opus est non solum validum et tutum modum ad salutem, sed etiam difficultates, ut nulla fit ut in dies frequens convenit arcu de Hollywood film sidera Harley Pasternak quinque victu factores. Victu ad id consequetur.
1. Noli esse nimis difficile.
2. citius faciliusque parantur epulae. Aeque velociter gustare prandium Turonensis plerumque frangitur filming et diu duret. Relinquere omnes semihoram.
3. In basic victu fundatur super simplex et facile obvius products. Et dum corpus est in opus vitamins et vestigium elementa plene esurientem saturavi.
4. Nam et vasa culina coctione multum, non implicari. In Northmanni praesto sint gravida massa eu nisi bibendum a blender, parva electrica conceptu camini, et mini-amet. Unde non oportet in furno vel stultum balnei vapore cibo wisi.
5. Quod minimum limita - aut sedeo diu, qui vult hanc victu?
Harley Pasternak cope hoc difficile negotium egregie! "Quinque factores:" Si obvium habueris systema haec omnia necessitatibus.
"V factors"
Harley Pasternak victu ars quinque elementa quinque elementa et secundum eius praecepta sunt hanc quoque consociata cum figure - unde nomen «quinque factores".
Consilium quinque hebdomades - tam unum lasts victu cursum. Harley Pasternak dicit postquam sectatores modi est ut dies XXXV guaranteed praecessi. Praeterea, manifestum est tempus frame concedit ne animi ex victu sine fine propter quem, ita per "frangere 'dietiruyuschie multis. "Specimen, ad modum« quinque factores "enim ut per gradus distinctiora fiunt disposito vobis viam vitae" - inquit Harley Pasternak.
Quinque cibum. Et saepe manducare paulo Pasternak Dominus insinuat. Scilicet quinto die ientaculum prandii laborum plus duobus tota die meditabantur. In hoc chart et non destruam plantabo et famis, et non habent animi captionem, 'non placavi necessitate finis circa. "
Ingredients pro quinque acetabula in quinque minutes. Quisque prandium est certus erit principalis includit in components quinque: proteins (innitatur bubulae, gallinis, lepus, pisces et seafood) - opus aedificare fortis lenta lacertis asciscit complexu carbohydrates (cereals) - de industria; fiber (recens pomis oleribusque) - purgare corpus satietatem digestive tractus; : Digestible adipem (vegetabilis olea sicut oliva, frumentum); sugar in potando.
Cibum subiectum ad minimum debet esse calor curatio. Vapore cruda olera potissimum praeferunt lumen carnibus sacrificii fructus.
Daily XXV-minute workout. Quam multi brevium series A disciplina multo efficaciora sunt in gym horae marathons de Harley Pasternak enim quinque victu factores. Ideo modum "quinque factores:" Summum offert reddere tantum XXV minutes in die ad V minuta exercitium a se. Pasternak Express disciplina per modum debet respicere ut sequitur: V minuta Cardio, jogging, revolutio (cursoriam), saliendo funem, strenuus gaudium mihi; Fortitudo Training X minuta, adductius brachium concalefecerit, ventilabis-ups, sedent-ups, CXV minuta torcular validam. Refert ad operandum eligere exercentur omnes abdominis musculi superioris (Lift) inferiore (manuque crura) obliquo (torquent) V minuta cursus.
5Pyat reliquis diebus ad quinque septimanas. Pars maxime enjoyable "quinque elementa" - a reliquis quinque diebus quinque ... hebdomades! Semel in hebdomada, exempli gratia, de Dominica, vos can take a confractus in victu - tales necesse est ut non fiat remissio culpae et sui affectus, ut misericordia vestra in mente. Pasternak dicit, quod hodie est, non potest esse ad plenam 'gap COMEDUS ", sunt modo gallico fricta, hamburgers, Candy, popcorn, glacies crepito. Sed talia maxime Dietitians credere quod puritate alimentorum "adductius" - nimium accentus sit in corpore. Unde multo magis est rationabile vici - (!) Numquid parum est in libertatem "quietem die de victu". Patitur te hodie manducare fragmen facies ejus ventus - non solum est qualis esse opus. For example: a FRUSTUM de caseum hyacintho, crustulam caviar Sandwico vel lux.
At suscipit lacus tantum sanus!
In librum, de Harley Pasternak "idoneitatem progressio" quinque factores: "descripsit variis mixturis cum probatus products. Sed auctor asserit: experimentorum potest placet, pelagus rem - accipiens in propter in basic praecepta (a quinque omnibus in rebus et in sano via coctione prandium, braising, ferveret). Sample menu ad diem talis est.
Prandium. Fritata cum tomatoes, piperis, viridi tea calicem capulus vel infirmi.
Primum omnia quaerunt. Facile fructus sem (pupillam, kiwi, aurantiaco), et tea.
Prandium. Risotto cum fungos (vide. Consequat), nova sheet sem vireta, et olei, et malum tea.
Secundum omnia quaerunt. FRUSTUM siliginis panem et caseum et coxit humilis adipem lardo Turcia Segmentum placentae (gallinaceo), herbal tea.
Prandium. Triticum polentam (idealiter - vapore aquae calidae) et vegetabilis sem (lycopersiciSusceptibility, cucumis, campana piper, recentibus herbis).
Fritata cum tomatoes
V essential components - sal, piper et oliveta nascuntur terram olei (sartagine).
Libri B de Harley Pasternak "idoneitatem progressio" V Graece Itermum Edidit: "picta in detail omnes modi res ex principiis. Hic invenies etiam pro lucis recipes acetabula ac libratum, ut cotidianis exercitiis descriptiones de XXV-minute idoneitatem exercitatione.