Opus manuum sollicita cura eodem uultu tractaret. Satis operam dare nisi tunc incipiet ferendis prima aetate non pauci. Exercitationum defatigatione manu mederetur speciales exercitia lacus ac emendatione flexibilitatem artus linit ut quae melius meliores cutis elasticitas sanguinis circulatione et mollitis persona non delebitur. Quo operient omnes nos in hoc articulus.
Gymnasium Patavinum Est
Uolucres lenta manu tua et mensheustavali operatur monemus agere gimnasticheskieuprazhneniya simplex. Quorum usus praecipue pertinet Labor spechataniem keyboard discoloribus knitting, sculpting etc. generaliter vsemtem qui totiens armis.
- Suspendisse ultrices Snachalasmazhte exigua manu. 1-3 minuttschatelno fricare crepito iustus in manu tua, et in palmam digitos.
- Stricta exprimendum odnuruku pugno digitis raspryamlyatszhatye aggrediamur unam partem ab altera parte est.
- 3-4 razaszhimayte utrisque manibus in pugno, et unclenching, ut quantum fieri potest rastopyrivayapaltsy.
- Et quia in manibus Sozhmitepaltsy in pugni II secundis, et exercitium omnino rasslabte.Povtorite V temporibus.
- Separatim quisque digitum movere omnes raznyestorony Teperprosto teras.
Succurre labori manibus
- Et ventilabit Slozhiteladoni aggrediamur vashipaltsy ordine partes emanent. Primo pollices et indices, medium anulum digito. Eadem nunc, a tergo (Minimus digitus annulo medio c)
- Digitorum manus cohibere interlace ut vides, et brachiola smotrelivniz manibus tangunt. Nunc trahere remanete presso paululum secessit cum eo seorsum, et digitos sunt hosti obiceretur, imo flectere. Deinde ad nachalnoepolozhenie. Idque vehementius motus 5-8 temporibus.
- Oblokotitesloktyami mensae tellus poplites manuum clockwise et counterclockwise krugisnachala coepero describere.
Gymnasticae pro digitos,
- Vypryamitepaltsy inclina Contra illos articulos illos tunc vnovvypryamite. Aliquotiens faciunt. Hoc exercitium sit prekrasnoyrazminkoy ad digitos, hoc maxime praestare, ut, si dolgopechataete bonum computer, suere, texere vel mente unoque consilio grana.
- Soedinyaytepo vertere pollicem et indicem et medium, anulum digito. Tunc facies quae movetur in principio.
- Ut tamquam ad manum Rastopyrtepaltsy procul alter Azat se conectuntur.
manu Suspendisse
Quae vincula sunt manus nostrae articulos sopredelennymi corpora, non solum utilis dlyasustavov manu Suspendisse sed totum.
- Bolshoypalets - is reus est cerebri actio.
- Ukazatelnyypalets - reflectitur in opus ad stomachum.
- Sredniypalets - intestinum est author est.
- Bezymyannyypalets - coniunctum ad iecur.
- Pinky -otrazhaet corde, tum directe ad in nervosi, ita facit ne egomassazh tensio et, te iuvat relaxat.
Massaging digitos nadavlivayuschimidvizheniyami optimum punctum: incipiens ab imo paulatim movere ad tip (puppi supra).
workout carpi ulnaris
- Et Aktivnosgibayte laxaverat manus palmam.
- Motus circularis Vypolnyaytekistyami contrariae.
- Bene perfricato manibus carpi fines Ladonyupravoy sinistro brachio zatempomenyayte manibus facere.
Et tradetur in manus valde bona est obychnyyrezinovy pila. Ut labore tibi manus et posuerunt vsedela comprimere Decompress pila committitur. Dum exercent commendatur itogda aeger animi perturbatione. Eo citius nervnuyusistemu, graves cogitationes distrahit a mollis.
Flectendo praeterquam bonum digitis discoloribus nafortepiano ipsum auro, et figere in tincidunt. Autem, non opus est modica: nam si non pertaesum est superabundare tua, ut possis dovestidelo iuncturam morbo. Iam in diebus, usque ad identified a morbo medici, interdum etiam in multa sunt illis qui in computatrum opere et nomine est - carpal cuniculum syndrome. Reliquum tempus ad suas ne optime nepriyatnyhposledstvy saltem duo minuta.
Roborare musculos brachiorum
- Rastopyrte late digitos utriusque manus, et pollices vstoronu interlock se trahere. Incipe plant ad palmam secessit cum eo seorsum, et victor existens resistentiam cæsis summitatibus manuum coniunctum.
- Sequor autem palmas in faciem ei mensa, super omnia recta digitos. Digitum demittere quisque attollere Tepernachinayte vicissim otryvayaladoni mensa est.
Suspendisse ipsum manibus
Est valde opportunus ut non faciatis manu Suspendisse sebesamostoyatelno, at sane, si aliquis auxiliatus sum tibi, subito per etomdele vult, tunc vos can adepto multus of fun, fere iustus relaxat et Nedumov aliquid. Si pro tironibus est ansas amplexus dum inobservabile cura, deinde et sui, ut bene faceret Suspendisse. Potest fieri mane, et questus de lectum - it, et auxiliatus sum tibi excitare citius nachatden bonum in mente.
Pone manum ventus kosmeticheskoemaslo vel dui. Suspendisse tincidunt in manibus digitorum utriusque razotritekrugovymi particulari motu deorsum moveri ab pads quasi byvy gerunt caestus.
Tum satus ad Suspendisse in posteriore parte. Mozhnovypolnyat circularis, leviter invadentem motibus, et potest fieri legkiyschipkovy Suspendisse. Et extendam palmas et communionis nolite oblivisci.
Initium massirovatruki roto perterget diversos actus ad cubitis inde et scapulas. Post obychnyerastirayuschie motus. Suspendisse id operatur sanguinis circulatio quae osobennopolezno nocte somno. Augendae effectus schipkovyymassazh facile potes. Modum completur omnis optata luce otplechey manibus et digitis sui movere.
molliat cutis
In praeter ad cute et Suspendisse et in exercitiis nolite oblivisci udelyatvnimanie etiam in manibus. Adulescens diu permansit ut levia vero emollit cotidie oleoque butyrum congue staraytesdelat caestus.
Ut semel in hebdomada insinuatione mollire summopere cutis possum facere maslyanyevannochki. Leviter lotus aqua et dimidium calicem calidum oleum et oliva lyubogodrugogo et fluent ad X minuta in manus vestras (cave ne neobzhechsya). Et involvent manus cellophane sacculos, sic enim ambulamus, et posuit teplyeperchatki aliud XV minutes. Tunc vos can oleum off lava. Mollis et sericeus kozhastanet minae ultra solitum tua: unguibus et post paucos protsedurhorosho adepto fortior.