Ne eyestrain.
Antequam vero ad operating slide et claritas Dei imaginem in loco, ubi possis comfortable ut legere notitia. Ut eyestrain est, necesse est quod crescat Ratio vero est, quia visio consequi normalis conditionibus. Non opus est conspiciunt in screen. Ne aliquid fixum oculis velum illud perpetuo moventur. Omnis V minutes, conversus ad monitor vestri respicere in screen alicuius obiecti distant in cubiculum per fenestram, et respicere ad object pro V secundis.
Cum diu legere ver elit eget suscipit II secundis longius oculis intueri. In tempore intensive opus, et in omnibus casibus ex regula intra habitus blinking saecula solum ipsa volet. II post horis oculis sequi studiis intentus mederetur.
Oculi enim exercitiis.
1. Praestare sedebat. Moventur ab angulo ad angulum oculi pede. Oculus motus, et non fiet sine labore partem.
2. Tractare sedebat. Extra fenestram, locate quicquid et focus in ea, respiciens ad sic in detail.
3. Take cathedra zazhmurte oculos firmiter pro V secundis. Deinde quinque seconds aperire oculos tuos VIII tempora, et repetere.
4. Pasco satus blinking cursim ad II minutes.
5 ecce stans procul in III seconds est ergo digitus Dei manu ad trahendum ad distantiam XXX cm ab oculis meis: averte oculos tuos a tip et digito tuo intueri quod per V. Inferiorem brachium. Repetere XII temporibus.
6. assidens palpebrae paulo Suspendisse cum orbem digito motus hoc principio massaging inferiore palpebra exteriorem partem oculi nasus ergo Suspendisse sac tincidunt a naribus ad extremum oculi, et e converso. Durationem minutam.
7. Exercise perform stantibus, tamen ut in capite tuo. Extendi manum movere declinaret. Paulatim labitur ad digito tuo reliquum sequebatur oculis digitum idem fiat de sinistro. Usque ad tempora repetere XII.
8. Praestare sedebat. Urgent summo operculo III digitis unius et alterius manus super oculos respective, in II minutes, tollere cum digitos senectute. IV tempora repetere.
9 sedens fungi. Longe ante eum inquiramus III secunda movet oculos et nares quinque secundis faucibus. VIII tempora repetere exercitium.
10. Stans praestare, tamen caput ejus. Dextramque tetendit conscendent sensim ad imum lapsus digitum et vigilare oculis et lapsus digitum ab imo sursum. Repetere XII temporibus.
11. Praestare sedebat, usque custodies in caput tuum. Medium proferre dextramque tetendit manus L cm distantia oculorum tardus motus circularis non spectare oculis digitum clockwise et counterclockwise sinistra idem motus. Ut repetere V temporibus.
12. Stans praestare, tamen caput ejus. Levate oculos elevare eos oculos ad dexteram et ad sinistram averte oculos. VIII tempora repetere.
13. Praestare sedentem leva oculos horologico fieri motus circularis motus ergo oculis oppositum. Repetere V temporibus.
14. Praestare sedebat. Lumina tollit illis summittere lumina dextram flectite ad sinistram. VIII tempora repetere.
Relevare contentionum studiis.
Prope oculi exponuntur pondere opus exercet sic oculis.
I exercitium. Profunda spiritus et niti, aliquantulum progressus et acuta exhalatio recubuit.
II exercitium. Et protegam inniti perpetuum clausis oculis exprimuntur ergo oculos semper.
III exercitium. Surge, impone manum super cingulo capitis pone dexteram tuam respice cubitum sinistrum capitis vertite sursus intueri. Ire ad priorem locum.
IV exercitium. Leva oculos tuos et quasi clockwise motus in oppositum.
V exercitium. Suscitat arma deinceps ecce summisque digitis quando levamus manus haurire spectans manibus tum respiramus arma summittere.
VI exercitium. Remoto eo spectare pro III secundis nares quinque secundis et apice laevi.
VII exercitium. XXX seconds claudere operimentis tips massaging ejus digitos, indicem. Oculi fessis et tempus. Oculis aliquot dies facere exercitia.
Nos ad curam oculis meis.
Post longum laborem in computatrum vision et finis inclinat, et eam pre cura opus est, cum per quod restitui non potest.
Idealis, optio esset quieti oculis vestris, et in exercitiis discere facere musculos, subter cutem pro oculo, ut non sit per horas et tempus ad operationem impediri et monitor. Si quaestio magna est, ab eo examinandus adiret opus valentibus medico de ophthalmologist. Sed medicus non est visitare debes sequi tam, quidam guidelines.
Monitor.
Vos postulo ut monitor emere potest esse optimum. Sub vertice noli fabrica origo luminis. Vos can eradico fulgor per aulaea seu cortinas, saga occaecat vel output quod lux circumscribere.
Lucentis.
Nam satis esse a parva mensa lucerna mos monitor. Relevare tensio ad opus est creare fusiorem ab oculis meis: et lux clara. Et auxiliatus sum laquearia fixture.
Arida oculus lassitudine. Atque adeo fluidorum prosequi multa saepius ictu bibere a die, ad minimum duo liters diem.
A pauci tips.
- omnibus horis fallat summas manus continet circiter minutum sit.
- Ne conspiciunt in screen ictu.
- Nolite, superabundare eam oculis tuis et per cetera.
Scimus quid levare contentionum exercitio oculis. Post haec tips et auxiliatus sum tui oculos.