Mediocris languorem quo possis perdere, maxime mirabilis erat expectans te vacation. Ad vitare istud, de tua salute solliciti esse. XV tips pro summitatem weve componendus felix ferias. Sed identidem hoc modo praecipue peregrinatores ferias tutus cavet. Hoc album tu potet continire ad suos ...
fuga praeparatio
Scientists credere quod ad commutationem vel duorum ad tres regiones corporis, tempus est iam illustraverat. Internum vivit horologium longos vel breviores casum paratus. A tempore ad altitudinem X chiliometrorum fuga - alii accentus. Et atmosphaericam pressionem in planum - a MM metris altitudo at in montibus. Dolor tenuis sonitus aurium nausea tatem. Vult intelligi corporis agatur. Donec a paucis diebus post fugam sensum obrui. Vitare possis si fugam parare incipit 4-5 diebus. Sequemur consilium - primarium diligentia provideri.
1. Et tu bibe vitamins. Athletarum saepe volant, et eorum qui excubabant, adaptogens usura pharmaca in tabulis aereis et tinctures. Actio eorum in eo fundatur quod a libratum Vitaminum-mineralibus-rum universa sustinet immune ratio et corporis munus adaptivam. Adaptogens potest reponere conventional multivitamins. Non postulo sumo a septimana ante discessum septimana, et alter in alterius adventus sunt in regionem suam.
2. Ad lectum mane. A duobus weeks ante discessum incipiunt aptet ut novum regimen immutata est. Fuga Occidentis Dies crescente Orientis facilius transferantur. Ad Orientem regio velint
minimum horae maturius lectum ire. Hoc maxime verum est "noctuae".
3. Satus victu ad ad IV diebus ante discessum est, quo facilius Cras aptet. 1 In die manducare potest non velle ut in 2 - in modesto iure agitatum, in tertiam - Iterum esto, sed in 4 - iterum coerceri. Fuga facilius.
4. Get vaccinated. Austria etiam et regionibus, ut Switzerland, pose periculum est viatoribus in vacation. Fertur in aestate, multum Ticklers Encephalitis. In Asia, Americae Meridionalis in Medio Oriente et timeret flavo febricitantem: virales Hepatitis A et B. In Africa - pestilenti aere procuratae, typhoidearun, tetanus. Et quod producat de immune ratio tempore, in lacus enim, 3-4 weeks ante peregrinatione.
5 congregate in primo auxilium ornamentum. Etiamsi plenissime sanus, singulari ab aqua lotum vegetabilia sunt activa solis potest dissolvere. Vide ut producat tuo, et insect abhorrens a solis aestu unguentum (si vos in montibus et in silvis).
6. Take a volantes inflatable cervical dormiens: et auxiliatus est ei quietem per a comfortable fuga.
In aere
"Classis syndrome Teubneriana" - sic dicti principalis quaestio ex fuga longum est. Hoc syndrome, dicitur esse consociata et ad thrombosis inferiorum partium. Simpliciter pessimas pedes intumescunt.
7. Periodice Cameram circum ambulant. A exercitiis simplex sedere facite, ac tollite trahendum digitos. Aut quantum trahente digitorum urgere conetur colligere simul manibus deae.
8. calceamenta de pedibus tuis locus. Circuite per singula melius Cameram socks. Airlines multi in fuga eis. Sed melius est ut cum domi ab eis.
9. bibe plus aquae. Optimum potum - aqua mineralis. Vocatus est duplex habitus. L P. lenire aliquo Conniaci adsit aliquis potius animo. Sed vinum non nocere 100-150 g de arida rubrum. Primum est, ad redigendum radialis effectus, alio modo, ditandum corpori necessaria selenium, vitamins A et C.
10. Quid modice in fugam. Malo vegetarian acetabula. Cibi - suus 'a via ad defectum in generali conditione.
11 Turn iam ab alio in fugam horologium. Melior est navigare per somnum et vigiliam prodest. Expedit ut permanere copulabis horas ad somnum. Sin eris super adventu opprimuntur.
Situs erat, sunt acclinata
Exoticis terra cibum aqua magis localem backfire. Ne hoc focus in exitus (non enim aliud faciam contrarium, effectum iam est animi), sed cave de loci cibis et in potibus est modo temptare - Non valet quod ad nihilum deduces omnes off mensam.
12. neque bibam aquam unboiled in aliena? V-stella deversorium ad usque, si tu habitas. Decutiat, nec dentes suos. Orientalis regionibus utribus aquam bibere. Ne quidquam emere a praesepibus! Quod velit popinae, usque ad XXX-inhonestus calorem glacies et Cum non bibere? ICTUS aqua glaciem cubicae solent fieri. Memento quod pelagus forsit Europei de reliquis regionibus ad orientem, in - fluxibus ventris, aliisque Infectiones intestinales.
13. Ne declines a plaga. Et etiam quaestio est, qui satis iniquum maxime amet, quam solito magis cibum permisceto, et si possit facere multum gravia consectaria eius colligat. Itaque etsi abundantia cibi vel earundem omnium laborum et calida patella eligere non ut unam patellam piscibus esca seafood ac potenti. Plaga a te non impetro terebravisse fugiendum usque ad tempus, et formam et stomachum erit gratus.
14. Et in primis diebus bene operatur plerumque requiem «donec ... '. Potius nedoest, nedokupatsya quasi cardo est in "re". Post initium feriarum morbi saepe vexatum a labore itineris.
15. Exotic Aliquam litora pose multus de "admiratio". Eg harenae ad orientalem oram in pulicum sessores sunt inventi. Et mordet pedibus vestris gravibus et faciam habeas prurientes, (frictio Vocatus adjuvat). Rapuit ardentem aquam jellyfish spinosis piscium efficerent. Est melius discere magis de locali usque ad Insecta in domum suam, audire vel saltem duce cautiones adjecerimus ad deversorium.
Post haec basic modo peregrinatores in vacation cautiones, non custodiat te a multum tribulationis vere relaxat et posse et relaxat. Vos beati feriae!