A par esse praecepta, quae secuta ad consequi desideravit effectus.
Silentium, ut ipsi dicunt, aurum. Nolo te pulsare spiritum dimicare melius tacitus ambulans. Per workout, vos postulo ut vitare angustiis, et spiritus experiri ad internicionem ipsum nasum. Si vos es in pace exercitium ambulare celeriter respirare in aperto aere, quid per os et nasum simul. Si autem in civitatem in qua multum exhauriunt, pulvis et variis aliis caeli scelerisque ut, si in platea est non calidum dies sunt: et frigus, infectum, ventis dies, non debent dial in pulmone aer, nasum in respiratu oris omnibus III -4 gradus. Per formationem vos postulo ad "servare recensionem per" cor numerus. Si iam non spirant suffocationem esse tardus.
Summa celeritate terminum ad determinare cor rate, subtrahere ab deme vestra CCXX-annus-aetate numerus 50. et respicere aliquid simile hoc, 220-20-50 CL = (XX-cu - suus 'aetatem).
Sit scriptor loqui decor.
Primum in ambulatione secum ipse videbo ultra tria metra manus relaxat corpus cuncta sponte aguntur.
Secundo oportet demitto humeris cursu turbam anterior obstringere abdominis musculi corrigere cervice trahunt (sicut firma custodia spiritus et non sit liberi suspirium).
Tertio contendunt perekatistym est motus a calcaneum ad pollicem, sic servare vos et vestri spina "go away," magis calories.
Consilium termini eorum magister loquitur.
Apicalibus enim vehicula. Si vis perdere in ambulatione cursuque debes facere quotidie ab opere non semel in hebdomada ingredi domum frequentes ad publicum prodire propter excessum. Suadetur ut ambularetis 45-60 minuta die, et vadam cito, et non solum in pede viewing fenestras contra stores (si ambulans celeritate pervenire 6-7 km / h). Si vos have votum ut bis in die, non potest 'irritum facerem «duos-hora exercitium session a dimidium-hora vel duabus horis meliorem die ambulare.
Quod si intra X minuta ambulare et unum kilometer, non perdet C calories.
Ambulantem damnum. Si vis ad obstringere gluteus musculus et abdominis musculi, ut in figura crura, et crescere metabolismi est non satis ut iustus ieiunium, te elementis necesse est ut gens ambulant. Celeriter ambulet nituntur gradibus denique saepius. Uisum "haurire" aciem contra eum gradum non molliter. Videte manus agant similiter motus penduli motum.
Ambulans est. Quamvis nomen deambulatio ars, vos erant 'iens sursum: vincens montis, seu aditus vestigia preodalyaete non percontare numquid tua. Hoc ars debet adhiberi, si vis ad confirma vitulus et femur musculi.
Voltage anterior cum musculi ambulant. Per usura is ars facere durante disciplina et musculus elastica, ad sedem. Haec simplex exercet, sicut feci: et de cornibus digitis a terra oportet multum intendere musculos natibus simul haud diligenter medium tempus.
Gradiens retro promovent. Hoc exercitium erit auxilium ad confirma musculos retro et natibus. Deinceps retro ambulantes oportet servare rectus, incumbentem manibus debent cingulo stomacho esse revocanda. Uti ars tam prope plana superficies optima quaeque eligere.
Utiliter pondus ambulantem turbidam?
Cotidiana exercitatione in usu itineris reducere periculo cardiovascular morbus. Et numero par gradus auxilio potest reducere sanguinem cholesterol campester. Women walking potest ut ne Osteoporosis. Doctores suadeo metiri walking est populus cum morbo ad patellam duntaxat, non obstante hoc quod non est cum currit male torquetur. Walking amplio vestri physica et mentis bene esse, tibi dabo super ea nervi et carnes vestras obstringere ad corpus figura.
Quod potest esse melius quam deambulatio cum vestri ventus musica seu mane ad vesperam? Miscere, cum quo negotium voluptatis?